WYJAŚNIAM, JAK ZROBIĆ 4 RODZAJE ZDROWYCH NALEŚNIKÓW

🥞 NALEŚNIKI OWSIANE Z BANANEM
Składniki:
• 1 dojrzały banan
• 2 jajka
• 1 szklanka płatków owsianych
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
• 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
• Szczypta soli
• Opcjonalnie: odrobina mleka do uzyskania odpowiedniej konsystencji
Sposób przygotowania:
• Rozgnieć banana w misce na gładką masę.
• Dodaj jajka, płatki owsiane, proszek do pieczenia, wanilię i sól.
• Dobrze wymieszaj (możesz użyć rozgniecionego banana dla uzyskania gładszej konsystencji).
• Wlej chochelkę ciasta na rozgrzaną patelnię z nieprzywierającą powłoką.
• Smaż po 2-3 minuty z każdej strony.
• Podawaj z plasterkami banana na wierzchu. 🍫 NALEŚNIKI Z KAKAOWO-OWSIANE
Składniki:
• 1 szklanka mąki owsianej
• 1 jajko
• 1/2 szklanki mleka (lub mleka roślinnego)
• 2 łyżki niesłodzonego kakao w proszku
• 1 łyżka miodu lub syropu klonowego
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• Szczypta soli
• Opcjonalnie: kawałki czekolady do dekoracji
Sposób przygotowania:
• W misce wymieszaj mąkę, kakao, proszek do pieczenia i sól.
• Dodaj jajko, mleko i miód. Mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
• Odstaw na 5 minut.
• Smaż na patelni z nieprzywierającą powłoką przez 2-3 minuty z każdej strony.
• Udekoruj kawałkami czekolady i cukrem pudrem. 🍏