Składniki:
2 dojrzałe banany (rozgniecione)
2 jajka (lub wegański zamiennik: 2 łyżki siemienia lnianego + 5 łyżek wody)
1 szklanka płatków owsianych (lub mąki owsianej)
¼ szklanki niesłodzonego kakao w proszku
½ szklanki mleka (może być roślinne)
1 łyżeczka proszek do pieczenia
½ łyżeczki sody oczyszczonej
1 łyżeczka ekstrakt waniliowy
1 łyżka stołowa oleju kokosowego (roztopionego)
1 szczypta soli
Opcjonalnie: ¼ szklanki posiekanej czekolady 70% lub ziaren kakao
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Usuń płytkę nazębną naturalnie w 5 minut, bez wizyty u dentysty
jak pozbyć się czerwonych łokci i kolan z ciemnych plam
Dlaczego warto trzymać się z dala od toksycznych członków rodziny?
Unikaj używania kalkulatora i zamiast tego używaj mózgu.