Często słyszymy tę radę: „Jedz 5 owoców i warzyw dziennie!”. Tak, ale o której porze dnia? Ponieważ, choć owoce są doskonałe dla zdrowia, ich wpływ na trawienie, energię i sen różni się w zależności od pory dnia. W rezultacie, spożycie korzystnego owocu o niewłaściwej porze dnia może czasami zaburzyć funkcjonowanie organizmu. Oto idealne pory na jedzenie 15 popularnych owoców… i dlaczego może to mieć znaczenie.
Rano: Skupienie na energii i detoksie
Jabłka : Bogate w pektyny , stymulują pasaż jelitowy. Idealne na początek dnia.
Cytrusy : Pomarańcze, cytryny, grejpfruty… Wzmacniają naturalne mechanizmy obronne organizmu po przebudzeniu.
Truskawki : Pełne przeciwutleniaczy, wspomagają metabolizm już od rana.
Ananas : Dzięki bromelinie ułatwia trawienie i łagodzi poranne stany zapalne.
Gruszki : Słodkie i dobrze tolerowane, przyczyniają się do prawidłowego trawienia.
Papaja : Papaina pomaga oczyścić jelita i zrównoważyć florę bakteryjną.
Jagody : Bogate w przeciwutleniacze i witaminę C, wspomagają koncentrację już od śniadania.
Kontynuuj przepis na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Sekret, którego nie zna 99% ludzi: jak pić wodę, aby poprawić swoje zdrowie
10 PRODUKTÓW, KTÓRE MOGĄ SPRZYJAĆ ROZWOJOWI NOWOTWORÓW – UNIKAJ ICH DLA ZDROWIA!
Kąpiel słodkiego księżyca
Komary absolutnie nienawidzą tych 12 roślin. Posadź je w swoim ogrodzie, na patio i pożegnaj się z nimi na dobre.