Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowy chleb z soczewicy

Składniki:

220 g soczewicy (najlepiej czerwonej lub zielonej)
2 łyżki siemienia lnianego
1 łyżeczka mielonej kolendry
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka kurkumy
Sól (do smaku)
2 łyżki nasion babki płesznik (lub łuski babki płesznik)
350 ml wody
30 ml oliwy z oliwek
1 łyżka soku z cytryny
Instrukcje:

Przygotuj soczewicę:
Namocz soczewicę: Dobrze opłucz soczewicę i pozostaw ją do namoczenia w wodzie na około 4-6 godzin lub na noc.
Odcedzić i opłukać: po namoczeniu soczewicę odcedzić i dobrze wypłukać.
Zmiksuj składniki:
Zmiksuj soczewicę: Umieść namoczoną soczewicę w blenderze lub robocie kuchennym i zmiksuj na gładką masę. Dodaj siemię lniane: Dodaj siemię lniane, mieloną kolendrę, drożdże, kurkumę, sól i nasiona babki płesznik. Mieszaj, aż będzie gładka.
Dodać płyny: stopniowo dodawać 350 ml wody, oliwy z oliwek i soku z cytryny, miksować aż do uzyskania gładkiego i gęstego ciasta.
Daj ciastu odpocząć:
Pozwól, aby ciasto zgęstniało: Pozostaw mieszaninę na około 10-15 minut, aby nasiona babki płesznik i nasiona lnu wchłonęły płyn i pomogły związać ciasto.
Rozgrzej piekarnik:
Rozgrzej piekarnik: ustaw piekarnik na 180°C (350°F).
Upiecz chleb:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Odkrywamy niesamowity trik upiększający: połączenie Coca-Coli i wazeliny

Wprowadzenie Czy kiedykolwiek przyszło Ci do głowy, że połączenie Coca-Coli i wazeliny może stać się sekretem Twojej pielęgnacji? Choć brzmi ...

Jak wyczyścić zmatowione srebro, aby znów wyglądało jak nowe

Przedmioty srebrne należą do najcenniejszych, jakie trzymamy w domach: niezależnie od tego, czy są to pierścionki, bransoletki, naszyjniki, ale także ...

Najlepszy domowy napój na odchudzanie

SKŁADNIKI Mały kawałek imbiru, dobrze umyty i pokrojony w cienkie paski 1 szklanka wody Świeżo wyciśnięty sok z połowy cytryny ...

Żegnaj zimnie w samochodzie: najszybszy i najskuteczniejszy sposób na rozgrzanie go w kilka minut

Kto nie trząsł się z zimna wsiadając do samochodu w zimowy poranek? Zamarznięte szyby, zamarznięte siedzenia i kierownica zamieniona w ...

Leave a Comment