Jeśli jesteś stary i się masturbujesz, muszę ci to powiedzieć…

W podeszłym wieku zdrowie i dobre samopoczucie wymagają kilku praktyk wspierających ciało i umysł. Masturbacja, często będąca tematem tabu, oferuje zaskakujące i naukowo potwierdzone korzyści dla seniorów. Badania podkreślają korzystny wpływ na krążenie krwi, sen, zdrowie prostaty, układ odpornościowy i radzenie sobie ze stresem, podobnie jak wpływ konsumpcji pornografii – do kwestii tej należy podchodzić z ostrożnością, aby zachować dobre samopoczucie osób starszych.
1. Poprawia krążenie krwi

Z wiekiem krążenie krwi pogarsza się, szczególnie u osób prowadzących siedzący tryb życia. Masturbacja wspomaga zwiększony przepływ krwi, a tym samym pomaga poprawić tę istotną funkcję. U mężczyzn zapobiega ona zaburzeniom erekcji i utrzymuje zdrowie prącia, zgodnie z badaniem opublikowanym w „American Journal of Medicine”. U kobiet stymuluje krążenie w obrębie miednicy, zapobiegając suchości pochwy i utrzymując elastyczność tkanek, zgodnie z badaniami North American Menopause Society. 2. Uwalnia hormony dobrego samopoczucia

Podczas masturbacji uwalniane są hormony, takie jak dopamina i endorfiny, co daje uczucie dobrego samopoczucia. Hormony te wywołują relaksację i łagodzą stres i lęk, powszechne problemy wśród osób starszych. Czasopismo „Biological Psychology” wykazało, że zwiększony poziom dopaminy podczas masturbacji poprawia nastrój i zmniejsza objawy depresji, zapewniając naturalne wsparcie dla dobrego samopoczucia, zwłaszcza gdy aktywność fizyczna maleje wraz z wiekiem.
3. Wspiera spokojny sen
Wraz z wiekiem jakość snu spada. Orgazm wyzwala wydzielanie prolaktyny, hormonu ułatwiającego zasypianie. Badanie Mayo Clinic podkreśla, że ten hormon, uwalniany po masturbacji, wywołuje głęboki relaks, oferując naturalną alternatywę dla tabletek nasennych i ich skutków ubocznych. Ta korzyść okazuje się nieoceniona dla seniorów poszukujących delikatnych rozwiązań na lepszy sen. 4. Dba o zdrowie prostaty

Zdrowie prostaty jest ważnym tematem dla starszych mężczyzn. Badanie Harvard Medical School, w którym przez kilka dekad obserwowano ponad 30 000 mężczyzn, wykazało, że częsta ejakulacja, również w wyniku masturbacji, może zmniejszyć ryzyko raka prostaty. Eliminując toksyny i potencjalnie rakotwórcze substancje, ta praktyka profilaktyczna pomaga utrzymać zdrowie męskiego układu rozrodczego.
5. Poprawia zdrowie pochwy u kobiet
U kobiet masturbacja może złagodzić skutki menopauzy, okresu, w którym suchość pochwy i utrata elastyczności tkanek stają się powszechne z powodu spadku poziomu estrogenu. Praktyka ta stymuluje produkcję wydzieliny pochwowej i utrzymuje zdrowe tkanki. Północnoamerykańskie Towarzystwo Menopauzy potwierdziło, że ta stymulacja pomaga utrzymać odpowiednie nawilżenie pochwy i zapobiega infekcjom dróg moczowych, zapewniając jednocześnie większy komfort w życiu codziennym.
6. Wzmacnia układ odpornościowy