Reklama
Reklama
Reklama

Dodaj do jogurtu. Schudłam 10 kilo. Nie jadłam cukru od roku.

W świecie żywienia proste połączenia mogą przynieść niesamowite rezultaty. Mieszanka jogurtu i mielonego siemienia lnianego jest tego doskonałym przykładem. To naturalne połączenie jest pyszne, sycące i niezwykle korzystne dla odchudzania, jeśli umiejętnie połączy się je ze zdrowym stylem życia.

Korzyści z jogurtu dla utraty wagi
Jogurt to coś więcej niż tylko produkt mleczny. Czysty, niesłodzony, najlepiej z hodowli wiejskiej lub greckiej, jest doskonałym sprzymierzeńcem w odchudzaniu:

Uwaga:
1. Bogaty w białko
Jogurt zawiera wysokiej jakości białka, które przedłużają uczucie sytości.

Pomaga utrzymać masę mięśniową, która jest niezbędna do spalania większej ilości kalorii w spoczynku.

2. Źródło wapnia
Wapń może odgrywać rolę w regulacji tkanki tłuszczowej.

Niektóre badania wykazały, że odpowiednie spożycie wapnia może zmniejszyć odkładanie się tłuszczu.

3. Zawiera probiotyki
Pożyteczne bakterie zawarte w jogurcie, zwłaszcza w odmianach naturalnych lub fermentowanych, wspomagają zdrową równowagę jelitową.

Zrównoważona mikrobiota poprawia metabolizm, zmniejsza wzdęcia i może redukować stany zapalne, które często wiążą się z przybieraniem na wadze.

Lijnzaad: mały, ale rozbijający się

Oto kilka drobnych informacji, które musisz znać na temat następujących przedmiotów:

Aankondiging

1. Rijk o zdejmowanych ścianach

  • Eén eetlepel gemalen lijnzaad bevat bijna 3 gramowe vezels.

  • Jeśli zmienisz sprężyny    ,   będziesz musiał zmienić ubranie   i pomóc   ustabilizować ciśnienie krwi  , aby twój umysł nadal był w ciemności.

2. Kwasy tłuszczowe omega-3

  • Deze   Vetten   bestrijden ontstekingen, die vaak verantwoordelijk zijn vochtretentie en buikgewichtstoename.

  • Ten czar jest również częścią   hormonhuishouding  , czyli sposobu jego przechowywania.

3. Lignanen (fitoestrogen)

  • Te naturalnie występujące przeciwutleniacze służą również   do ochrony przed gifstoffen  .

  • Mogą u Ciebie występować pewne zaburzenia równowagi hormonalnej  .

    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

8 typowych błędów, które mogą zepsuć Twojego burgera

Burgery to danie, które poprawia nastrój wielu ludzi na całym świecie. Soczysty mięsny kotlet w miękkiej bułce, podawany ze świeżymi, ...

Do czego (naprawdę) służy niebieska część gumki? Nie, nie służy do wymazywania długopisu

Do czego (naprawdę) służy niebieska część gumki? Nie, nie służy do ścierania długopisu Gumka pozostaje świetnym klasykiem na liście przyborów ...

Roślina ta ma zdolność leczenia wielu chorób.

Malva del Sapo, znana również jako Malva del Sapo, Malva del Congo i Yerba del Sapo, to wieloletnia roślina należąca ...

Ciasto z Dzika – bez pieczenia i gotowe w zaledwie 15 minut

Składniki Na podłogę: Około. 150 g ciasteczek kakaowych (np. firmy Leibniz lub Wikana) 120 g masła Do kremu: 600 g ...

Leave a Comment