5 sytuacji, w których nigdy nie powinieneś brać prysznica, niezależnie od tego, jak bardzo jesteś brudny – uważaj na udar

W pewnych okolicznościach kąpiel w nieodpowiednim czasie lub w niewłaściwy sposób może zwiększyć ryzyko udaru. Dotyczy to szczególnie osób starszych lub osób z chorobami współistniejącymi (takimi jak nadciśnienie tętnicze, choroby serca lub zaburzenia krążenia).

Poniżej przedstawiono kluczowe momenty i sytuacje, w których należy unikać kąpieli, aby zmniejszyć ryzyko udaru:
1. Zaraz po przebudzeniu

Dlaczego należy tego unikać: Rano ciśnienie krwi jest naturalnie wyższe, a nagła zmiana temperatury (zwłaszcza zimna woda) może spowodować zwężenie naczyń krwionośnych, zwiększając ryzyko udaru.

Wskazówka: Odczekaj 30–60 minut po przebudzeniu. Delikatnie ogrzej ciało przed wzięciem prysznica.

2. Zaraz po jedzeniu

Dlaczego należy tego unikać: Kąpiel bezpośrednio po jedzeniu może skierować przepływ krwi do skóry w celu regulacji temperatury, zmniejszając przepływ krwi do mózgu i układu pokarmowego. Może to zwiększyć ryzyko zawrotów głowy lub omdlenia.

Wskazówka: Odczekaj co najmniej 1–2 godziny po jedzeniu przed kąpielą.

3. Kiedy jesteś skrajnie zmęczony lub osłabiony

Dlaczego powinieneś tego unikać: Zmęczenie może obniżyć ciśnienie krwi. Gorący prysznic lub kąpiel może spowodować nagły spadek ciśnienia krwi i przepływu krwi do mózgu, co może prowadzić do omdlenia lub udaru mózgu u osób wrażliwych.

Wskazówka: Najpierw odpocznij i pij dużo płynów. Jeśli musisz się wykąpać, używaj ciepłej (nie gorącej) wody i upewnij się, że ktoś jest w pobliżu, jeśli źle się czujesz.

4. Bardzo późno w nocy