Wprowadzenie: Dlaczego zdrowie jelit jest najważniejsze

Twoje jelita to coś więcej niż tylko system przetwarzania żywności – to centrum sterowania układem odpornościowym, nastrojem i ogólną witalnością. Kiedy Twoje jelita są zatkane toksynami pochodzącymi z przetworzonej żywności, stresu lub braku snu, Twój organizm objawia się zmęczeniem, zamgleniem umysłu, wzdęciami, a nawet wysypką.

Ten poradnik został zainspirowany starożytną mądrością i naturalnymi metodami leczenia, w tym spostrzeżeniami Sadhguru. Przedstawia on 7 naturalnych sposobów na zresetowanie i detoksykację jelit, wykorzystując wyłącznie niedrogie, codzienne składniki.

1. Rozpocznij dzień ciepłą wodą z cytryną

Dlaczego to działa:
Woda z cytryną pomaga wypłukać toksyny, stymuluje produkcję żółci i przyspiesza metabolizm.

Sposób użycia:
Wyciśnij połowę cytryny do szklanki ciepłej wody. Pij ją każdego ranka na pusty żołądek, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Dodaj szczyptę kurkumy, aby uzyskać działanie przeciwzapalne.

Wypróbuj Triphala Cleanse (lek ajurwedyjski)

Dlaczego działa:
Triphala to tradycyjna formuła ajurwedyjska, wytwarzana z trzech owoców: amli, haritaki i bibhitaki. Jest delikatna, ale skuteczna w oczyszczaniu jelita grubego i wspomaganiu regularnych wypróżnień.

Sposób użycia: