Warzywo, które wypłukuje z organizmu wszystkie cukry. – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Warzywo, które wypłukuje z organizmu wszystkie cukry.

Fasola pomaga regulować poziom cukru we krwi dzięki połączeniu wartości odżywczych i sposobu trawienia.

Oto jak:

1. Bogata w błonnik (zwłaszcza błonnik rozpuszczalny)

Fasola jest bogata w błonnik rozpuszczalny. Spowalnia on trawienie i zapewnia wolniejsze wchłanianie cukru do krwiobiegu.

Pomaga to zapobiegać skokom poziomu cukru we krwi po spożyciu.

2. Niski indeks glikemiczny (IG)

Fasola ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że stopniowo podnosi poziom cukru we krwi, zamiast powodować jego gwałtowny wzrost.

Produkty o niskim IG są idealne w leczeniu cukrzycy typu 2 i insulinooporności.

3. Bogata w białka roślinne

Białko spowalnia trawienie i zapewnia dłuższe uczucie sytości. To przyczynia się do stabilizacji poziomu cukru we krwi.

W przeciwieństwie do białek zwierzęcych, fasola nie zawiera tłuszczów nasyconych, co czyni ją zdrową dla serca.

4. Zawiera skrobię oporną

Niektóre skrobie w fasoli są „oporne”, co oznacza, że nie są całkowicie rozkładane i wchłaniane w jelicie cienkim.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zgubiłam Złote Kolczyki. Dwa Dni Później Nosiła Je Moja Sąsiadka.

Kolczyki, które zmieniły wszystko Zgubiłam złote kolczyki. Dwa dni później spotkałam sąsiadkę w windzie — i ona je miała na ...

Najsmaczniejsze, najdelikatniejsze, nasączone ciasto „Mulatoczka”

Najsmaczniejsze, najdelikatniejsze, nasączone ciasto „Mulatoczka” ☕ ✅Krem: Ser śmietankowy – 200 g. Gotowane mleko skondensowane 150 g. ✅Biszkopt: Mąka – ...

Co dzieje się z ciałem podczas upuszczania krwi (i dlaczego ludzie kiedyś tak przysięgali)

Czym właściwie jest upuszczanie krwi? Upuszczanie krwi, zwane również wenesekcją, to zabieg, w którym niewielka ilość krwi jest celowo pobierana ...

Mam nadzieję na jakieś wskazówki w tej sprawie

Tradycja trzymania choinki do 6 stycznia Dla wielu rodzin okres świąteczny nie kończy się 25 grudnia. Zamiast tego obchody trwają ...

Leave a Comment