12 objawów hipoglikemii, które powinieneś rozpoznać

12 objawów hipoglikemii, które warto rozpoznać

Glukoza jest głównym źródłem energii dla naszego organizmu. Zasila komórki, mózg i mięśnie. Jednak gdy jej zapasy się wyczerpują, organizm natychmiast reaguje. Czy nagle czujesz się zmęczony, rozdrażniony lub spocony bez wyraźnego powodu? Mogą to być objawy hipoglikemii, czyli spadku poziomu cukru we krwi poniżej 0,7 g/l (zamiast 70 mg/dl, standardowego pomiaru we Francji).
Jeśli hipoglikemia jest łagodna, może pozostać niezauważona lub szybko ustąpić po spożyciu cukru. Jednak w przypadku ciężkiej hipoglikemii może prowadzić do niebezpiecznych powikłań, a nawet utraty przytomności. Oto 12 objawów, które powinny Cię zaniepokoić.

Dwanaście objawów, których nie należy ignorować
Nagłe i nadmierne pocenie się

Czy pocisz się nawet wtedy, gdy nie jest gorąco? Hipoglikemia wyzwala wydzielanie adrenaliny, która stymuluje produkcję potu. Często zdarza się to przed posiłkami lub wieczorem, szczególnie u osób z cukrzycą.

Co robić?
Zjedz szybko coś słodkiego, na przykład kostkę cukru, szklankę soku owocowego lub mus jabłkowy.

Drażliwość i nerwowość:
Czy nagle czujesz się drażliwy bez wyraźnego powodu? Hipoglikemia powoduje gwałtowny wzrost poziomu kortyzolu i adrenaliny, co powoduje wahania nastroju i nietypową drażliwość.

Co robić?
Zjedz przekąskę bogatą w węglowodany, aby ustabilizować poziom cukru we krwi.

Nagły, intensywny głód.
Kiedy mózgowi kończy się glukoza, wysyła on pilne sygnały głodu. Natychmiast masz na coś ochotę, nawet jeśli właśnie zjadłeś posiłek.

Co robić?