Dlaczego czasami mamy wrażenie, że zasypiamy?

Ten moment, kiedy podskakujesz tuż przed zaśnięciem, jakbyś pomylił krok lub wpadł w pustkę bez wyraźnego powodu… Brzmi znajomo? To dziwne zjawisko ma nazwę, występuje częściej niż myślisz i skrywa fascynujące sekrety dotyczące działania naszego mózgu. Gotowy, aby odkryć tę nocną tajemnicę?
Hipnotyczne drgania: czym właściwie są?
Zaraz zaśniesz. Twoje ciało się rozluźnia, oddech zwalnia… I nagle twoje nogi lub ramiona napinają się. Ten odruch, zwany „hipnotycznym skokiem” (lub „lękiem nocnym”), to nagły skurcz mięśni, który występuje na początku snu.

Około 60-70% ludzi doświadcza tego w pewnym momencie, często nie zdając sobie sprawy, że to całkowicie normalne. Jeśli się z tego wybudzisz, to po prostu dlatego, że twój mózg wysyła sygnał, że coś jest zbyt intensywne!

Dlaczego czujemy, że spadamy?

Odpowiedź leży w stopniowym przejściu od czuwania do snu. Kiedy ciało szybko się rozluźnia, mózg może błędnie zinterpretować to nagłe rozluźnienie. Błędnie myśli, że upadamy… i reaguje skurczami mięśni.

To niewielkie wewnętrzne nieporozumienie między mózgiem a ciałem jest w rzeczywistości odruchem obronnym, rodzajem nagłej pamięci na wypadek, gdybyś był… na haju. Tak, dobrze przeczytałeś!

Zaskakujące wyjaśnienie: nasi dalecy przodkowie
. Niektórzy badacze uważają, że drżenie senne może być spuścizną po naszych dalekich przodkach. W czasach, gdy spanie na drzewach było synonimem przetrwania, nagła utrata napięcia mięśniowego mogła sygnalizować ryzyko upadku.

Lęk miałby wówczas służyć jako mechanizm bezpieczeństwa, korygujący postawę podczas snu. Fascynująca teoria, która rzuca zupełnie inne światło na moment, w którym myślimy, że upadniemy… w łóżku.

Jaka jest najczęstsza przyczyna takich reakcji?