Nasiona: 10 przydatnych powodów, dla których warto włączyć je do swojej diety

Nasiona: 10 dobrych powodów, by częściej włączać je do diety!

Zaledwie jedna łyżka dziennie! Obniża zły cholesterol, oczyszcza tętnice, reguluje poziom cukru we krwi, a nawet hamuje uczucie głodu.

Nasiona chia znane są z zawartości przeciwutleniaczy i błonnika – związków, które pomagają wypłukać nadmiar toksyn i utrzymać organizm w zdrowiu. Dziś nasiona te są wykorzystywane do deserów, koktajli, sałatek i innych potraw. Wysoka zawartość błonnika i białka sprawia, że są idealne dla osób prowadzących zdrowy tryb życia. Jednak niektórzy wciąż nie zdają sobie sprawy z ich właściwości i wszystkich korzyści, jakie oferują.

To popularny produkt spożywczy ze względu na liczne korzyści zdrowotne. Łatwo włączyć go do diety. Wystarczy dodać łyżkę do koktajli, owsianki, jogurtu, deserów lub dodać do szklanki wody lub mleka na śniadanie. Ale przyjrzyjmy się bliżej korzyściom!

1. Dostarczają znaczną ilość składników odżywczych

HealthFlex

×

Zdrowie i dobre samopoczucie

Lekkie przepisy

Oferty rabatowe

Najnowsze wiadomości

Wydanie

Kontakt

MENU

Tylko jedna łyżka stołowa dziennie! Obniża zły cholesterol, oczyszcza tętnice, reguluje poziom cukru we krwi, a nawet hamuje głód.