Nasiona: 10 dobrych powodów, by częściej włączać je do diety!
Zaledwie jedna łyżka dziennie! Obniża zły cholesterol, oczyszcza tętnice, reguluje poziom cukru we krwi, a nawet hamuje uczucie głodu.
Nasiona chia znane są z zawartości przeciwutleniaczy i błonnika – związków, które pomagają wypłukać nadmiar toksyn i utrzymać organizm w zdrowiu. Dziś nasiona te są wykorzystywane do deserów, koktajli, sałatek i innych potraw. Wysoka zawartość błonnika i białka sprawia, że są idealne dla osób prowadzących zdrowy tryb życia. Jednak niektórzy wciąż nie zdają sobie sprawy z ich właściwości i wszystkich korzyści, jakie oferują.
To popularny produkt spożywczy ze względu na liczne korzyści zdrowotne. Łatwo włączyć go do diety. Wystarczy dodać łyżkę do koktajli, owsianki, jogurtu, deserów lub dodać do szklanki wody lub mleka na śniadanie. Ale przyjrzyjmy się bliżej korzyściom!
1. Dostarczają znaczną ilość składników odżywczych
HealthFlex
×
Zdrowie i dobre samopoczucie
Lekkie przepisy
Oferty rabatowe
Najnowsze wiadomości
Wydanie
Kontakt
MENU
Tylko jedna łyżka stołowa dziennie! Obniża zły cholesterol, oczyszcza tętnice, reguluje poziom cukru we krwi, a nawet hamuje głód.
Yo Make również polubił
Moja córka myślała, że nie widziałam, jak chowała coś dziwnego w moim pudełku z przyborami do szycia. Po cichu przeniosłam to do jej samochodu, kiedy się odwróciła. Trzydzieści minut później przyjechała policja…
O 3 nad ranem moja poobijana kary się na moim progu. „Mój mąż mnie atakuje z powodu swojej kochanki.” Cicho włożyłem mój stary mundur policyjny. Zdrada teraz stanąć przed wymiarem sprawiedliwości.
22-latka staje się popularna, bo nigdy nie myje twarzy
„Chcę najnowszego iPhone’a, a nie tego tandetnego badziewia!” – krzyknęła, po czym rzuciła mi w twarz iPhone’em 15. Moja siostra wycelowała we mnie palcem i krzyknęła: „Przeproś moje dziecko albo wynoś się z tego domu!”. Moi rodzice po prostu siedzieli tam, uśmiechając się złośliwie, rozkoszując się serialem… nie mieli pojęcia, że od tej chwili po cichu „odłączam zasilanie” od całej rodziny i że jedno moje ostatnie zdanie sprawi, że przy stole zapadnie głucha cisza.