Dlaczego warto pić wodę zaraz po posiłku, na pusty żołądek

Wszyscy mamy poranny rytuał: gorącą kawę, aromatyczną herbatę lub bogaty w witaminy koktajl. Ale czy kiedykolwiek rozważałeś rozpoczęcie dnia od dużej szklanki wody? Tak, zwykłej wody, o temperaturze pokojowej lub lekko schłodzonej. Może się to wydawać banalne, ale to prawdziwy zastrzyk energii dla organizmu – a badania naukowe to potwierdzają.
Dlaczego nasz organizm odczuwa pragnienie zaraz po przebudzeniu?

Wyobraź sobie: minęło już około ośmiu godzin bez napoju. W tym czasie Twój organizm pracuje bez przerwy. Reguluje temperaturę, utrzymuje pracę serca, dotlenia komórki i, co najważniejsze, przechodzi w „tryb oczyszczania”. Efekt: rano jest jak spragniona roślina czekająca tylko na jedno… łyk wody!

Nawadniając organizm w pierwszych minutach dnia, dajesz mu niezbędne wsparcie, aby wrócił do normy. Twoje nerki potrzebują go szczególnie do wypłukiwania toksyn, które zostały odfiltrowane w ciągu nocy. A Twój mózg? Składa się w 75% z wody i działa lepiej, gdy jest dobrze nawodniona. Mniej zmęczenia, większa jasność umysłu… czy istnieje lepszy sposób na rozpoczęcie dnia?

Japoński nawyk dbania o zdrowie

W Japonii picie wody rano jest głęboko zakorzenioną tradycją. Nie ma w tym żadnej prewencji. Chociaż ta praktyka nie rości sobie prawa do bycia panaceum na wszystkie choroby, jest postrzegana jako niezbędny, codzienny gest, który pozwala zachować witalność. A kiedy widzisz energię Japonek w każdym wieku, myślisz, że może jest coś do odkrycia…

Czasami mało znane korzyści płynące ze szklanki wody rano

Picie wody rano to coś więcej niż zdrowy nawyk: to prawdziwy zastrzyk energii dla dobrego samopoczucia.