Próchnica i ból zęba mogą być zaskakujące i, szczerze mówiąc, wcale nie są przyjemne. Dobra wiadomość? Wdrażając kilka naturalnych nawyków, możesz chronić swoje zęby i dbać o zdrowie jamy ustnej przez całe życie.
Ważna uwaga: Te wskazówki dotyczą profilaktyki. Jeśli cierpisz na próchnicę, koniecznie skonsultuj się ze stomatologiem w celu uzyskania odpowiedniego leczenia.
Chcesz zadbać o swój uśmiech? Przyjrzyjmy się prostym i skutecznym sposobom na utrzymanie mocnych i zdrowych zębów z pomocą natury.
Zdrowa żywność dla mocnych zębów
Twoja dieta może poprawić lub pogorszyć zdrowie zębów.
Postaraj się jeść więcej z poniższych:
Produkty bogate w wapń, takie jak warzywa liściaste, nasiona sezamu i jogurt.
Źródła fosforu, takie jak jaja, dzikie ryby i migdały.
Zdrowe tłuszcze z awokado, oliwy z oliwek i oleju kokosowego.
Te składniki odżywcze wspomagają remineralizację zębów, chronią szkliwo i zapewniają promienny uśmiech.
Szybka wskazówka: Dodaj olej kokosowy do porannego smoothie lub użyj masła z mleka krów karmionych trawą podczas smażenia warzyw, aby poprawić zdrowie zębów.
Ogranicz kwas fitynowy dla lepszego wchłaniania minerałów
Yo Make również polubił
Przestań wyrzucać stare plastikowe butelki po wodzie. Oto 10 genialnych sposobów, jak wykorzystać je w domu
Niebo w Gębie: Pyszne Ciasto z Jabłkami, Które Pokochasz!
Moja synowa zepchnęła mój wózek inwalidzki z klifu do rwącego morza, a potem zadzwoniła pod numer 911, szlochając o „strasznym wypadku”. „Burza ją po prostu porwała!” – lamentowała – nieświadoma, że mój zmarły mąż, genialny wynalazca, przygotował się na tę chwilę. Tonąc pod falami, nacisnęłam sekretny przycisk.
Napoleon w Szklance: Polski Akcent na Klasyczny Deser