Dbanie o materac i poduszki jest niezbędne, aby zapewnić sobie dobry sen i komfortowy wypoczynek.
Dobry sen jest niezbędny, aby mieć energię potrzebną do sprostania obowiązkom następnego dnia.
Badanie opublikowane w czasopiśmie „Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation” przeanalizowało zalecenia dotyczące długości snu dla różnych grup wiekowych.
Analiza wykazała, że zdrowe osoby o prawidłowej długości snu powinny mieć następujące wartości:
Noworodki: od 14 do 17 godzin snu dziennie
Niemowlęta: od 12 do 15 godzin snu dziennie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
🍒 Pożegnaj ból dny moczanowej dzięki naturalnemu sokowi! 🍒
Teściowa potrząsnęła kopertą z wynikami DNA. Wszyscy obecni zamarli na słowa synowej! …
Biszkopt z trzech składników: prosty sposób na to, by był idealny
Moja siostrzenica zepchnęła moją 4-letnią córkę ze schodów, mówiąc, że jest irytująca. Moja siostra tylko się roześmiała, mama to zignorowała, a tata powiedział, że dzieci powinny być twarde. Ale kiedy zobaczyłam moją córkę leżącą bez ruchu, zadzwoniłam pod numer 911. Nie spodziewali się, co zrobię.