Czy warto pić wodę zaraz po przebudzeniu?

Czy warto pić wodę rano? Rozprawiamy o faktach i mitach

Woda jest fundamentem życia – stanowi około 60% ludzkiego ciała. Wspiera wszystkie niezbędne funkcje, od regulacji temperatury i transportu składników odżywczych, po smarowanie stawów i ochronę narządów. Biorąc pod uwagę tak ważne role, nic dziwnego, że coraz więcej osób przekonuje się do picia wody rano, aby poprawić zdrowie. Ale ile z tych porannych szumów wokół nawadniania jest faktycznie poparte naukowo?

Przyjrzyjmy się prawdzie stojącej za tymi twierdzeniami, znaczeniu codziennego nawadniania i temu, czy picie wody na pusty żołądek rzeczywiście ma znaczenie.

Dlaczego woda jest tak ważna dla Twojego organizmu
Woda zapewnia prawidłowe funkcjonowanie naszych narządów wewnętrznych. Pomaga:

Dostarcza tlen i składniki odżywcze do komórek

Usuwa produkty przemiany materii

Wspomaga trawienie i wchłanianie składników odżywczych

Utrzymuje temperaturę ciała i poziom energii

Ochrania tkanki i stawy