Niektóre produkty spożywcze, zwłaszcza te zbyt słone lub zbyt słodkie, sprzyjają zatrzymywaniu wody i powodują uczucie ciężkości nóg.
Rozwiązaniem jest przede wszystkim aktywność fizyczna i zbilansowana dieta.
Odkryj, których produktów unikać, aby poczuć się lżej!
Uważaj na dietę i ogranicz kalorie
Uczucie ciężkości nóg, obrzęki, opuchnięte kostki i nadgarstki… Zatrzymywanie wody charakteryzuje się gromadzeniem się wody w tkankach organizmu. Chociaż zaburzenia hormonalne, takie jak te związane z ciążą, menopauzą lub zbliżającym się cyklem menstruacyjnym, mogą zwiększać gromadzenie się wody w organizmie i być czynnikiem ryzyka zatrzymywania wody, zmiana diety i regularna aktywność fizyczna mogą być skuteczne.
Pokarmy zbyt tłuste, zbyt słodkie, zbyt słone, zbyt kaloryczne lub bogate w węglowodany należy znacznie ograniczyć, jeśli masz skłonność do zatrzymywania wody.
Utrzymuj nawodnienie przez cały dzień
Yo Make również polubił
Papież Leon „cieniuje” Donalda Trumpa po tym, jak prezydent najwyraźniej próbował przypisać sobie zasługi za wydarzenie historyczne
Prosty sernik bez spodu
Uwaga! Jeśli na Twoim telefonie zaświeci się ta pomarańczowa kropka, oznacza to, że jesteś podsłuchiwany – jak chronić swoją prywatność na smartfonie?
🚫 14 Rzeczy, Których Nigdy Nie Powinieneś Używać do Czyszczenia Podłóg Laminowanych