Jak często powinniśmy brać prysznic?

Nadmierna higiena może wysuszać skórę, a zbyt mała może prowadzić do dyskomfortu. Znalezienie odpowiedniej równowagi wymaga przemyślenia i obserwacji. Przeanalizujmy razem, jak dostosować swoją rutynę do rodzaju skóry, rodzaju włosów, aktywności i pory roku.

Jaki masz typ skóry?

Problem: Zbyt częste prysznice mogą zaostrzać niektóre problemy skórne. Jeśli masz cerę tłustą, możesz myśleć, że intensywne oczyszczanie ją oczyści. To błędne przekonanie! Silne środki myjące stymulują gruczoły łojowe, sprawiając, że skóra staje się jeszcze bardziej błyszcząca. Z kolei skóra sucha lub wrażliwa, podatna na choroby takie jak łuszczyca, może ulec podrażnieniu lub stanom zapalnym w wyniku nadmiernego mycia.

Rozwiązanie:

Jeśli masz suchą lub wrażliwą skórę, ogranicz prysznice do dwóch lub trzech razy w tygodniu.
Wybieraj bardzo bogate mydła lub delikatne, bezzapachowe środki myjące, aby zachować naturalną równowagę. Twoje włosy mówią do Ciebie, słuchaj ich.

Problem: Częste mycie może sprawić, że Twoje włosy będą bardziej łamliwe.
Codzienne mycie włosów może wydawać się oczywiste, ale może pozbawić je naturalnych olejków. Jest to szczególnie problematyczne w przypadku włosów kręconych i puszących się, które potrzebują sebum do utrzymania wilgoci. Cienkie, proste włosy z kolei szybciej się brudzą i wymagają częstszego mycia.

Rozwiązanie:

Kręcone, puszące się lub suche włosy: Mycie raz w tygodniu często wystarcza.
Cienkie, proste włosy: Myj w razie potrzeby, czasami codziennie.
Aktywność: Czynnik decydujący.