Chrupiący, orzeźwiający i często niedoceniany seler to coś więcej niż tylko niskokaloryczna przekąska. Pełen witamin, minerałów i właściwości leczniczych, ten skromny warzywo oferuje szeroki wachlarz korzyści zdrowotnych, których możesz się nie spodziewać. Oto 10 zaskakujących powodów, dla których warto włączyć więcej selera do codziennej diety!
🧠 1. Wspomaga pracę mózgu
Seler zawiera luteolinę , związek roślinny, który może zmniejszać stany zapalne mózgu oraz wspomagać pamięć i zdrowie poznawcze.
💧 2. Głębokie nawilżanie
Seler składa się w ponad 95% z wody , dzięki czemu pomaga utrzymać nawodnienie organizmu, a także dostarcza ważnych elektrolitów, takich jak potas i sód.
🌿 3. Zwalcza stany zapalne
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Przekłucie języka — co naprawdę oznacza?
Moja synowa zaprosiła dwudziestu pięciu krewnych na święta Bożego Narodzenia do mnie. Powiedziałem jej, że będę podróżował — i tam zaczęła się prawdziwa niespodzianka.
W biurze mojego męża ochroniarz wsunął mi do torby karteczkę. „Chodzi o twojego męża” – wyszeptał. Pobiegłam do domu, trzęsąc się rękami. Myślałam, że chodzi o inną kobietę. Ale pierwszy wers karteczki opisywał sekret tak mroczny, że zmroził mi krew w żyłach i zmienił moje życie na zawsze…
Nie kupuję już chleba, robię go dwa razy w tygodniu: chleb Jamiego Olivera z zaledwie 3 składników