Czy można chodzić z rwą kulszową?

Rwa kulszowa to silny ból promieniujący wzdłuż nerwu kulszowego, od dolnej części pleców w dół do nogi.

Może utrudniać poruszanie się i utrudniać codzienne życie. Często zadawane pytanie brzmi: Czy mogę chodzić, jeśli mam rwę kulszową?

Chodzenie z rwą kulszową: czy jest wskazane?

Wbrew powszechnemu przekonaniu, leżenie w pozycji leżącej nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Delikatny, stopniowy spacer może:

Poprawić krążenie i przyspieszyć proces gojenia.

Zapobiec sztywności mięśni związanej z unieruchomieniem.

Zmniejszyć nacisk na nerw kulszowy, szczególnie poprzez powolny i stabilny krok.

Ważne jest jednak, aby dostosować styl chodzenia:

Unikaj długich dystansów.

Chodź po płaskim terenie, bez stromych wzniesień i zejść.

Noś wygodne buty, aby zmniejszyć wstrząsy.

Czytaj więcej na następnej stronie

Kiedy nie należy chodzić?