Rwa kulszowa to silny ból promieniujący wzdłuż nerwu kulszowego, od dolnej części pleców w dół do nogi.
Może utrudniać poruszanie się i utrudniać codzienne życie. Często zadawane pytanie brzmi: Czy mogę chodzić, jeśli mam rwę kulszową?
Chodzenie z rwą kulszową: czy jest wskazane?
Wbrew powszechnemu przekonaniu, leżenie w pozycji leżącej nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Delikatny, stopniowy spacer może:
Poprawić krążenie i przyspieszyć proces gojenia.
Zapobiec sztywności mięśni związanej z unieruchomieniem.
Zmniejszyć nacisk na nerw kulszowy, szczególnie poprzez powolny i stabilny krok.
Ważne jest jednak, aby dostosować styl chodzenia:
Unikaj długich dystansów.
Chodź po płaskim terenie, bez stromych wzniesień i zejść.
Noś wygodne buty, aby zmniejszyć wstrząsy.
Czytaj więcej na następnej stronie
Kiedy nie należy chodzić?
Yo Make również polubił
Karmiłam piersią bliźniaki, gdy mąż stanął przede mną i powiedział chłodno: „Przygotuj się. Przeprowadzamy się do domu mojej mamy”. Zanim zdążyłam to przetworzyć, kontynuował, jakby to było zupełnie normalne: „Mój brat z rodziną wprowadzą się do twojego mieszkania. A ty… będziesz spać w komórce u mojej mamy”. Zamarłam, ręce trzęsły mi się ze złości. W tym momencie zadzwonił dzwonek do drzwi. Mój mąż drgnął, jego twarz odpłynęła, a usta zadrżały, gdy zobaczył, kto przyjechał – moi dwaj bracia, prezesi…
Rozwiązanie problemu słabych nerwów
Mój mąż nie chce już jeść chleba ze sklepu, chleba bez wyrabiania
Ocet: klucz do bielszych ubrań i bardziej miękkich ręczników (ale większość ludzi używa go niewłaściwie). Oto właściwy sposób.