Jeśli Twoje stopy puchną, oto co Twoje ciało może Ci mówić

Jeśli Twoje stopy puchną po całym dniu stanu, przebywania w upale lub zjedzonego przez innego słonego, nie jesteś sam. Obrzęk stóp to Powszechny problem – i chociaż może być powszechny, zwykle jest tymczasowy. Dobra wiadomość jest taka, że ​​​​istnieją proste, naturalne systemy, aby szybko pojawić się w domu.

Dlaczego nasze stopy puchną?

Obrzęk stóp (nazywany również obrzękiem) może wystąpić z kilku przyczyn:

• Ciepła pogoda, która udostępnia naczynia krwionośne

• Słabe uznanie

• Spożywało zbyt dużą ilość słonej lub przetworzonej żywności

• Ciąża lub wybrane leki (np. na receptę)

• Odwodnienie lub siedzenie w bezruchu przez długi czas

W miejscu jest do utylizacji. Jeżeli jednak występowanie nie jest dostępne lub staje się bolesny, może być szczegółowe z uwzględnieniem z prądem, nerkami lub układem limfatycznym – i najlepiej wypada z użycia.

Proste i naturalne metody na obrzęków

1. Krioterapia dla szybkiej ulgi:
Owiń kilka kostek lodu w ręcznik i połóż je na stopach na około 15–20 minut. Zimno pomaga w stanie zapalnym i powoduje ulgę – szczególnie po dniu lub w upalne dni.

2. Unieś nogi.
Połóż się i unieś nogi powyżej poziomu serca, opierając się na poduszce lub ścianie. Taka pozycja wspomagania przepływu płynów w sercach i naturalnie usuwana obrzęki.

3. Relaksująca kąpiel stóp.
Zanurz ślady w wodzie z garścią soli Epsom. Ciepło uwalniane jest z naczyń krwionośnych, a sól pomaga w usuwaniu płynów.

Dodaj kilka kropli olejku eterycznego z lawendy, aby uzyskać efekt uspokajający ,  niczym po wejściu do spa.

4. Kąpiel kontrastowa ciepła i ciepła
wykorzystania dwóch misek – jednej z ciepłych i jednej z zastosowań wody.

• Możesz uruchomić stopy w gorącej wodzie przez 3–5 minut

• Przebieg pracy na zimno na 30–60 sekund

• Zabieg przez około 15–20 minut

Kontrast ten pomaga w rozprowadzaniu wody i gromadzeniu się płynów w stopach.

5. Wsparcie finansowe przysługujące.