Reklama
Reklama
Reklama

korzyści z czerwonych buraków

Wiele osób starszych eksperymentowało z łączeniem kilku zdrowych produktów na talerzu. Rezultat jest niesamowity, ponieważ ta kombinacja produktów pozwoliła im wyeliminować tłuszcz z wątroby, poprawić wzrok i oczyścić jelito grube poprzez przywrócenie normalnego stolca. Gwiazdą tej diety jest po prostu burak.

Burak jest jedną z niewielu roślin, które zawierają betalainy, rodzinę pigmentów, które przyczyniają się do jego wyrazistego koloru, szczególnie w przypadku buraka czerwonego. Udowodniono, że te składniki są silnymi przeciwutleniaczami, które pomagają zapobiegać uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki związane z rakiem, cukrzycą i innymi chorobami przewlekłymi. Ma również właściwości przeciwzapalne, przeciwnowotworowe i chroniące wątrobę.

Ma niesamowitą zawartość błonnika i składników odżywczych, które pomagają oczyścić wątrobę i jelito grube. Burak pomaga również uspokoić nerwy i zwalczać skutki stresu. Ten pokarm jest niezbędny dla zdrowia oczu: jego liście, które można dodawać do sałatek, zawierają luteinę i zeaksantynę, dwa silne karotenoidy, które chronią oczy przed zwyrodnieniem plamki żółtej związanym z wiekiem i retinitis pigmentosa.

Źródło szerokiej gamy witamin, takich jak witamina A, C, E, K, B1, B2, B5, B6, B9, a także miedź, żelazo i mangan, regularne spożywanie tego warzywa poprawia układ sercowo-naczyniowy, pobudza krążenie krwi i zwiększa poziom energii.

Jednym z najlepszych sposobów na czerpanie korzyści z buraków jest łączenie ich z innymi składnikami. Rezultatem może być pyszna sałatka, dla zdrowej i zbilansowanej diety.

Przepis na sałatkę z buraków:
Składniki:

2 cebule
2 lub 3 buraki czerwone
Ocet
Sól do smaku
1 łyżka oliwy z oliwek extra vergine

Przygotowanie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Uzyskaj jasne, białe pranie dzięki naturalnym rozwiązaniom

Uzyskaj jasne, białe pranie dzięki naturalnym rozwiązaniom Czy chcesz, aby Twoje pranie było czyste, jasne i świeże bez uciekania się ...

3-Minuten Węgierskie Naleśniki z 250 ml Wody Mineralnej – Przepis na Lekkość i Smak!

Składniki na węgierskie naleśniki Przepis wymaga tylko kilku podstawowych składników, które prawdopodobnie masz już w swojej kuchni: 250 ml gazowanej ...

Nie mogę uwierzyć, że sam na to nie wpadłem

Kondensacja na oknach: proste rozwiązanie powszechnego problemu Kondensacja na oknach to powszechny problem, z którym boryka się wielu właścicieli domów, ...

To dla mnie nowość!

W dzisiejszym świecie elektryczność jest niezbędną częścią naszego codziennego życia, zasilając wszystko, od oświetlenia i urządzeń po systemy grzewcze i ...

Leave a Comment