Reklama
Reklama
Reklama

„Smacznie i zdrowo: Przepis na idealny, białkowy deser, który oczaruje Twoje podniebienie”

Wprowadzenie
Zastanawiasz się, jak połączyć zdrowie i smak w jednym? Przedstawiamy ci przepis na proteinowy deser, który nie tylko dostarczy cennych składników odżywczych, ale także oczaruje cię swoją wyjątkową kompozycją smakową. Idealny dla osób dbających o formę, a jednocześnie chcących sięgnąć po coś słodkiego!

Składniki:

200 g jogurtu greckiego
50 g białka serwatkowego (w dowolnym smaku)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
100 g świeżych owoców (np. jagody, maliny, truskawki)
1 łyżeczka nasion chia
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Sposób przyrządzenia:

W misce połącz jogurt grecki z białkiem serwatkowym i dokładnie wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodaj miód lub syrop klonowy, wanilię i ponownie wymieszaj.

Przełóż do filiżanek lub szklanek i na wierzch ułóż owoce.
Posyp nasionami chia, aby dodać chrupkości.
Schłodź deser w lodówce przez około 30 minut przed podaniem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Deser najlepiej podawać schłodzony, tuż po przygotowaniu. Jeśli chcesz przechować go na później, wstaw do lodówki na maksymalnie 2 dni, aby zachował świeżość. Możesz też przygotować go na zapas, przechowując w szczelnych pojemnikach.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pieczone ziemniaki panierowane w panierce: dodatek do zrobienia w mgnieniu oka!

Składniki: 600 g ziemniaków Sól Suszony rozmaryn Papryka słodka Oliwa z oliwek Parmezan 100 g (1 szklanka) bułki tartej Świeży ...

Puszyste Naleśniki – Przepis na Idealne Śniadanie

Wstęp Puszyste naleśniki to idealny wybór na śniadanie lub słodką przekąskę. Ich delikatna konsystencja i lekkość sprawiają, że doskonale komponują ...

Powrót do dzieciństwa: Słodkie wspomnienie w każdym kęsie

Zatrzymaj się na chwilę i pozwól, by zapach tej potrawy zabrał Cię w podróż do czasów dzieciństwa. Czasami jedzenie to ...

Ciasto jogurtowe greckie bez mąki, tylko 400 ml jogurtu z 50 g proszku budyniowego

Składniki Kochani, jeśli przepis przypadł Wam do gustu, zostawcie komentarz! 400 g jogurtu greckiego 50 g proszku budyniowego 5 jajek 80 ...

Leave a Comment