Czy zauważyłeś małe zgrubienie u podstawy szyi? Częste napięcie szyi i ramion? A co jeśli wszystko zależy od postawy, jaką przyjmujesz na co dzień? Zanim się zaniepokoisz lub wypróbujesz pierwszą sztuczkę, jaką znajdziesz w internecie, zapoznaj się z naszymi wskazówkami. Poniższe czynności mogą znacznie poprawić Twój komfort.
Dlaczego odczuwamy ból szyi? Kwestia postawy…
Dziś spędzamy długie godziny przed ekranami, pochylając głowy i przygarbiając ramiona. Wynik: nasz odcinek szyjny kręgosłupa, ta delikatna część pleców, jest poddawany ciągłemu naciskowi. Może to powodować dyskomfort, ból, a nawet niewielkie, widoczne zgrubienie u podstawy szyi — często nazywane „garbem bawołu” lub „garbem smartfona ” .
Ale dobrą wiadomością jest to, że nie jest to proces nieodwracalny .
Dzięki ukierunkowanym ćwiczeniom postawy można wzmocnić odpowiednie mięśnie, przywrócić prawidłowe ustawienie głowy i złagodzić ból. To trochę jak przestawianie cegieł w pochylonej ścianie .
Yo Make również polubił
Kiedy moja szwagierka zrujnowała święta Bożego Narodzenia, moja córka wyjawiła jej najciemniejszy sekret, pozostawiając wszystkich w szoku…
Kupiłem rodzinie rezydencję, ale rodzice mówili wszystkim, że oszczędzali latami, żeby móc sobie na nią pozwolić. Nawet mnie nie zaprosili na uroczystość. Wszedłem akurat wtedy, gdy tata powiedział: „Ona nie ma już tu żadnych praw”. Uśmiechnąłem się, wręczyłem mu kopertę i powiedziałem: „W takim razie nie będzie ci przeszkadzał ten nakaz eksmisji”.
Nasiona Chia, cytryna i miód: sekret, którego nikt Ci nie powie
Po Podlaniu Ich Tym Roztworem, Po 2 Dniach Nie Poznałem Swoich Sadzonek! Stały Się Sztywne i Bardzo Piękne!