Co tak naprawdę ujawniają pionowe linie na paznokciach

Niedobór żelaza: gdy tlen krąży gorzej

Żelazo odgrywa kluczową rolę w transporcie tlenu przez czerwone krwinki. Niedobór może wpływać na wzrost paznokci i powodować powstawanie bruzd.   Zmęczenie, bladość cery i zawroty głowy   to objawy, które mogą towarzyszyć niedoborowi. Kobiety z obfitymi miesiączkami lub spożywające mało mięsa często chorują.

Proste badanie krwi może pomóc ocenić stan zdrowia przed rozważeniem suplementacji.

Niedobór witaminy B12: cenny sojusznik

Niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i witalności komórek, witamina B12 bezpośrednio wpływa na stan paznokci. Niedobór może powodować   zmęczenie, problemy z koncentracją  i… te słynne pręgi.     Przyczyną mogą być diety wegańskie lub niektóre zaburzenia trawienia
. Rozważ stosowanie żywności wzbogaconej lub odpowiednich suplementów, ale zawsze po konsultacji z lekarzem.

Tarczyca w zwolnionym tempie: charakterystyczne paznokcie

Tarczyca wpływa na wzrost paznokci, a także reguluje poziom energii i temperaturę ciała. Jeśli nie funkcjonuje prawidłowo, paznokcie mogą stać się   suche, łamliwe i pofałdowane  .   Niewyjaśniony przyrost masy ciała, uczucie zimna i niski poziom energii   to objawy, które razem wzięte mogą budzić podejrzenia.
Proste badanie hormonów (TSH, T3, T4) może dać jednoznaczne odpowiedzi.