Rwa kulszowa to silny ból promieniujący wzdłuż nerwu kulszowego, od dolnej części pleców w dół do nogi.
Może utrudniać poruszanie się i utrudniać codzienne życie. Często zadawane pytanie brzmi: Czy mogę chodzić, jeśli mam rwę kulszową?
Chodzenie z rwą kulszową: czy jest wskazane?
Wbrew powszechnemu przekonaniu, leżenie w pozycji leżącej nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Delikatny, stopniowy spacer może:
Poprawić krążenie i przyspieszyć proces gojenia.
Zapobiec sztywności mięśni związanej z unieruchomieniem.
Zmniejszyć nacisk na nerw kulszowy, szczególnie poprzez powolny i stabilny krok.
Ważne jest jednak, aby dostosować styl chodzenia:
Unikaj długich dystansów.
Chodź po płaskim terenie, bez stromych wzniesień i zejść.
Noś wygodne buty, aby zmniejszyć wstrząsy.
Czytaj więcej na następnej stronie
Kiedy nie należy chodzić?
Yo Make również polubił
Ciasto czekoladowo-bananowe
Mój bogaty dziadek uśmiechnął się. „Na co wydajesz te 3 400 000 dolarów z funduszu powierniczego?”. Zamrugałem. „Jaki fundusz powierniczy?”. Crystal zamarła w powietrzu, a maître d’hôtel z małą przypinką z flagą USA spojrzał na mnie i odwrócił wzrok, jak to robi dobry personel, gdy pieniądze zamieniają się w pogodę.
Pizza w Teglii Nieodparty przysmak, który możesz przygotować z rodziną!
Magiczna woda do ożywiania orchidei: Sekret przywracania życia jednej liściu