Możesz schudnąć, po prostu stosując dietę jajeczną na twardo. Dieta ta składa się ze zbilansowanej diety bogatej w warzywa, owoce i białe mięso. Powinieneś również pić dużo wody, aby utrzymać nawodnienie i uczucie sytości, zapobiegając tym samym przejadaniu się.
Jednak ta dieta ma pewne zasady, których należy ściśle przestrzegać. Należą do nich:
Za wszelką cenę unikaj przetworzonej i rafinowanej żywności.
W miarę możliwości unikaj soli i cukru.
Należy unikać alkoholu i napojów gazowanych.
Stosując tę dietę, możesz schudnąć 5 kg w ciągu siedmiu dni.
Poniedziałek
Na śniadanie: owoc i dwa jajka na twardo.
Na obiad: dwie kromki chleba pełnoziarnistego i owoce.
Na kolację: duża sałatka i gotowany kurczak.
Wtorek
Możesz zjeść na śniadanie owoc cytrusowy i dwa jajka na twardo.
Na obiad zjedz zieloną sałatę i gotowanego kurczaka.
Na kolację zjedz pomarańczę, warzywa i dwa jajka.
Yo Make również polubił
Sekret florysty na bardzo kwitnące storczyki
5 wskazówek, jak przygotować idealne gulasz
Na 80. urodzinach mojej babci wszyscy moi kuzyni dostali paczki z upominkami, oprócz mnie. Uśmiechnęłam się, zrobiłam sobie selfie i wyszłam wcześniej. Dwie godziny później zadzwoniła do mnie ciotka ze łzami w oczach, myśląc o tym, co opublikowałam wraz ze zdjęciem.
Babcine plasterki orzechów, moje ulubione plasterki NIESAMOWICIE proste i pyszne