Reklama
Reklama
Reklama

Dieta wojskowa: Wyeliminuj 3 kilogramy w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)

Składa się głównie z jajek na twardo, jak sama nazwa wskazuje, zawiera również warzywa gotowane na parze, białe mięso, ryby, herbaty ziołowe i owoce cytrusowe w celu wyeliminowania toksyn. Ale dlaczego jajka na twardo?

Po prostu dlatego, że są zarówno satysfakcjonujące, jak i niskokaloryczne. Bogate w białko, pomagają uniknąć zastoju w ciągu dnia, który może wystąpić w związku z niskokalorycznymi posiłkami.

Obietnica tej diety: zrzucenie od pięciu do dziesięciu kilogramów w ciągu dwóch tygodni. Oczywiście liczby te będą zależeć od morfologii osoby i jej aktywności sportowej. Nie zaleca się jednak stosowania tej diety dłużej niż dwa tygodnie.

Dieta jajeczna na twardo
Niektórzy z tych, którzy wypróbowali tę dietę, czuli się bardziej zmęczeni niż zwykle, ponieważ nie otrzymywali tak dużo energii z węglowodanów. Staraj się jednak ćwiczyć przynajmniej codziennie podczas tej diety, a powinieneś być w stanie obejść ten problem.

Tydzień 1:

Poniedziałek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – 1 owoc i 2 kromki chleba
Kolacja – sałatka i grillowany
kurczak Wtorek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – zielona sałata i grillowany kurczak
Kolacja – 2 jajka na twardo, surówka i pomarańcza.
Środa:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – ser, kromka chleba i pomidor
Kolacja – sałatka i grillowany
kurczak Czwartek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – 1 owoc
Kolacja – sałatka i grillowany
kurczak Piątek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – warzywa gotowane na parze i 2 jajka na twardo.
Obiadokolacja – grillowana ryba i surówka.
Sobota:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – 1 owoc.

Kolacja – sałatka i grillowany
kurczak Niedziela:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – warzywa gotowane na parze z kurczakiem i sałatką
pomidorową Diner – warzywa gotowane
na parze Tydzień 2:
Poniedziałek:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Łatwy deser bananowy bez pieczenia

Instrukcje: Przygotowanie bananów: Obierz banany i pokrój je w plasterki. Na patelni, na średnim ogniu, rozpuść masło. Dodać łyżkę cukru ...

Sekret Kwitnącego Kaktusa Bożonarodzeniowego: Domowy Eliksir, który Przemieni Twoją Roślinę!

Przechowuj przygotowany roztwór w szczelnym pojemniku w chłodnym miejscu, maksymalnie przez tydzień. Stosuj wyłącznie na podłoże, unikając przelania, aby korzenie ...

Przepona: czym jest i jak przyrządzać ten niedrogi kawałek mięsa

Jak ugotować przeponę: szybkie techniki gotowania Przed gotowaniem należy usunąć z przepony twardą zewnętrzną warstwę tłuszczu — zazwyczaj robi to ...

Nie ma już ani kawałka! Niesamowite ciasto w 15 minut! Szybko i bardzo smacznie!

– 200 g truskawek – 1 łyżka cukru – Migdały do ​​smaku – Cukier puder (opcjonalnie) metoda 1. Przygotuj ciasto: ...

Leave a Comment