Wprowadzenie
To ciasto jest idealnym wyborem dla osób, które chcą zjeść coś słodkiego, ale jednocześnie zdrowego. Bez cukru, bez mąki, pełne błonnika i naturalnej słodyczy jabłek oraz rodzynek – idealne na śniadanie, deser lub jako przekąska. Proste do przygotowania i po prostu przepyszne!
Składniki:
2 szklanki płatków owsianych
2 duże jabłka (starte na tarce o grubych oczkach)
1/2 szklanki rodzynek
2 jajka (lub zamiennik wegański, np. mielone siemię lniane)
1/2 szklanki mleka (może być roślinne)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki cynamonu
1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej (opcjonalnie)
1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, jeśli lubisz bardziej słodkie)
Sposób przygotowania:
1. Przygotowanie składników:
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Jabłka umyj, obierz (opcjonalnie) i zetrzyj na tarce.
Płatki owsiane wymieszaj z proszkiem do pieczenia, cynamonem i gałką muszkatołową.
2. Łączenie składników:
Yo Make również polubił
5 ostrzegawczych objawów raka pęcherza moczowego
Tylko 1 dodatek! Nagle storczyk zakwitły natychmiast i kwitły przez cały rok
Na przyjęciu świątecznym moja pięcioletnia córka niechcący rozlała kubek wody. Teściowa wrzasnęła, złapała ją i krzyknęła jej prosto w twarz, podczas gdy wszyscy odwrócili wzrok – nawet mój mąż, który po prostu to zbagatelizował. Ale wtedy odezwał się mój siedmioletni syn… i wyjawił sekret swojej babci, który zamarł w pokoju.
7 oznak, że starzejesz się dobrze po 70. roku życia — i jak dodać sobie więcej zdrowych lat do życia