Wynik: u osób, które w ciągu dnia często korzystają z ekranów, ryzyko konieczności oddawania moczu w nocy wzrasta o prawie 50%.
Dlaczego budzisz się w nocy, żeby się wysikać? Prawdziwy powód
Ponad pięć godzin na ekranach (6/12)
Według badań próg ten zostaje przekroczony po spędzeniu 5 godzin dziennie przed ekranem, niezależnie od tego, czy jest to telewizor, telefon komórkowy czy komputer.
Średnio cztery godziny (7/12)
Chociaż przeciętny czas spędzany przed ekranem we Francji wynosi 4 godziny dziennie, wiele osób odczuwa potrzebę wstawania w nocy, aby oddać mocz.
© Shutterstock
Słaba produkcja melatoniny (8/12)
Jak czas spędzony przed ekranem może wpływać na potrzebę oddania moczu w nocy? Dzieje się tak, ponieważ światło emitowane przez ekrany zaburza produkcję melatoniny, nocnego hormonu, który pomaga nam zasnąć.
© Shutterstock
Zaburzenia snu (9/12)
Ponadto, jeśli po patrzeniu na ekran późno kładziesz się spać, architektura Twojego snu również ulega zaburzeniu.
Niemożność opanowania parcia na mocz (10/12)
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Dlaczego tory kolejowe zawsze pozostają czyste?
Spoczywaj w pokoju, Beethoven – Wieczne echo muzyki
Welfenspeise z 250 ml Białego Wina: Szybki Przepis na Doskonały Deser
Nigdy wcześniej o tym nie słyszałem! Wziąłem 1 kęs i zostałem uzależniony na całe życie!