Nocne skurcze nóg, znane również jako nocne skurcze nóg, to bolesne skurcze mięśni, które mogą zakłócać sen. Skurcze te często występują w łydkach, udach lub stopach, a ich dokładna przyczyna nie zawsze jest jasna. Jednak na ten dyskomfort wpływają czynniki takie jak styl życia, stan zdrowia i czynniki fizjologiczne. Przyjrzyjmy się przyczynom tych skurczów i możliwym środkom zapobiegawczym.
Dlaczego odczuwasz skurcze nóg w nocy?
Odwodnienie
Brak płynów może upośledzać funkcjonowanie mięśni i powodować skurcze.
Winą za to są zaburzenia równowagi elektrolitowej, szczególnie niski poziom magnezu, potasu lub wapnia. Brak aktywności lub nadmierne obciążenie.
Długotrwałe siedzenie lub stanie może nadwyrężyć mięśnie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Kiedy Naomi odmówiła ustąpienia miejsca przy oknie matce, która chciała usiąść obok jej syna, nazwano ją „nieludzką”. Jednak to, co powiedział kapitan, pozostawiło cały samolot w osłupieniu i ciszy.
Każdy, komu wypadają włosy, powinien natychmiast przygotować ten napój składający się z dwóch składników
Moja babcia dała mi hotel za 150 milionów dolarów. Teściowa i mąż odpowiedzieli natychmiast.
Żucie goździków: pyszny zastrzyk dobrego samopoczucia