Reklama
Reklama
Reklama

Dodaj do jogurtu. Schudłam 10 kilo. Nie jadłam cukru od roku.

W świecie żywienia proste połączenia mogą przynieść niesamowite rezultaty. Mieszanka jogurtu i mielonego siemienia lnianego jest tego doskonałym przykładem. To naturalne połączenie jest pyszne, sycące i niezwykle korzystne dla odchudzania, jeśli umiejętnie połączy się je ze zdrowym stylem życia.

Korzyści z jogurtu dla utraty wagi
Jogurt to coś więcej niż tylko produkt mleczny. Czysty, niesłodzony, najlepiej z hodowli wiejskiej lub greckiej, jest doskonałym sprzymierzeńcem w odchudzaniu:

Uwaga:
1. Bogaty w białko
Jogurt zawiera wysokiej jakości białka, które przedłużają uczucie sytości.

Pomaga utrzymać masę mięśniową, która jest niezbędna do spalania większej ilości kalorii w spoczynku.

2. Źródło wapnia
Wapń może odgrywać rolę w regulacji tkanki tłuszczowej.

Niektóre badania wykazały, że odpowiednie spożycie wapnia może zmniejszyć odkładanie się tłuszczu.

3. Zawiera probiotyki
Pożyteczne bakterie zawarte w jogurcie, zwłaszcza w odmianach naturalnych lub fermentowanych, wspomagają zdrową równowagę jelitową.

Zrównoważona mikrobiota poprawia metabolizm, zmniejsza wzdęcia i może redukować stany zapalne, które często wiążą się z przybieraniem na wadze.

Lijnzaad: mały, ale rozbijający się

Oto kilka drobnych informacji, które musisz znać na temat następujących przedmiotów:

Aankondiging

1. Rijk o zdejmowanych ścianach

  • Eén eetlepel gemalen lijnzaad bevat bijna 3 gramowe vezels.

  • Jeśli zmienisz sprężyny    ,   będziesz musiał zmienić ubranie   i pomóc   ustabilizować ciśnienie krwi  , aby twój umysł nadal był w ciemności.

2. Kwasy tłuszczowe omega-3

  • Deze   Vetten   bestrijden ontstekingen, die vaak verantwoordelijk zijn vochtretentie en buikgewichtstoename.

  • Ten czar jest również częścią   hormonhuishouding  , czyli sposobu jego przechowywania.

3. Lignanen (fitoestrogen)

  • Te naturalnie występujące przeciwutleniacze służą również   do ochrony przed gifstoffen  .

  • Mogą u Ciebie występować pewne zaburzenia równowagi hormonalnej  .

    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Letni brzoskwiniowy sernik malinowo-brzoskwiniowy

Pyszny letni sernik z brzoskwinią i maliną Składniki: Kora: 1 1/2 szklanki pokruszonych krakersów graham 1/4 szklanki granulowanego cukru 1/2 ...

Hörnchen w 15 minut – Szybkie, puszyste i pyszne, lepsze niż z piekarni!

Hörnchen w 15 minut – Szybkie, puszyste i pyszne, lepsze niż z piekarni! Hörnchen to pyszne, maślane rogaliki, które często ...

Urodziny Leonies

To będzie również tag dla Leonie werden. To pierwszy raz, kiedy masz coś do jedzenia. To jest powód, dla którego ...

Cudownie Pachnące Ciastka z Borówkami – Prosty Przepis, Który Zaskoczy Twoich Bliskich!

Składniki: 1 opakowanie prostokątnego ciasta francuskiego 130 g serka śmietankowego 15 g cukru 12 g budyniu waniliowego w proszku Kilka ...

Leave a Comment