Reklama
Reklama
Reklama

Dodaj do jogurtu. Schudłam 10 kilo. Nie jadłam cukru od roku.

W świecie żywienia proste połączenia mogą przynieść niesamowite rezultaty. Mieszanka jogurtu i mielonego siemienia lnianego jest tego doskonałym przykładem. To naturalne połączenie jest pyszne, sycące i niezwykle korzystne dla odchudzania, jeśli umiejętnie połączy się je ze zdrowym stylem życia.

Korzyści z jogurtu dla utraty wagi
Jogurt to coś więcej niż tylko produkt mleczny. Czysty, niesłodzony, najlepiej z hodowli wiejskiej lub greckiej, jest doskonałym sprzymierzeńcem w odchudzaniu:

Uwaga:
1. Bogaty w białko
Jogurt zawiera wysokiej jakości białka, które przedłużają uczucie sytości.

Pomaga utrzymać masę mięśniową, która jest niezbędna do spalania większej ilości kalorii w spoczynku.

2. Źródło wapnia
Wapń może odgrywać rolę w regulacji tkanki tłuszczowej.

Niektóre badania wykazały, że odpowiednie spożycie wapnia może zmniejszyć odkładanie się tłuszczu.

3. Zawiera probiotyki
Pożyteczne bakterie zawarte w jogurcie, zwłaszcza w odmianach naturalnych lub fermentowanych, wspomagają zdrową równowagę jelitową.

Zrównoważona mikrobiota poprawia metabolizm, zmniejsza wzdęcia i może redukować stany zapalne, które często wiążą się z przybieraniem na wadze.

Lijnzaad: mały, ale rozbijający się

Oto kilka drobnych informacji, które musisz znać na temat następujących przedmiotów:

Aankondiging

1. Rijk o zdejmowanych ścianach

  • Eén eetlepel gemalen lijnzaad bevat bijna 3 gramowe vezels.

  • Jeśli zmienisz sprężyny    ,   będziesz musiał zmienić ubranie   i pomóc   ustabilizować ciśnienie krwi  , aby twój umysł nadal był w ciemności.

2. Kwasy tłuszczowe omega-3

  • Deze   Vetten   bestrijden ontstekingen, die vaak verantwoordelijk zijn vochtretentie en buikgewichtstoename.

  • Ten czar jest również częścią   hormonhuishouding  , czyli sposobu jego przechowywania.

3. Lignanen (fitoestrogen)

  • Te naturalnie występujące przeciwutleniacze służą również   do ochrony przed gifstoffen  .

  • Mogą u Ciebie występować pewne zaburzenia równowagi hormonalnej  .

    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Przepis, Który Robimy Raz za Razem i Nigdy Nam Się Nie Nudzi!

Wprowadzenie Są takie przepisy, które zyskują szczególne miejsce w kuchni – proste, szybkie i zawsze niezawodnie pyszne. Ten przepis to ...

Mus świąteczny z awokado i wędzonym łososiem: elegancka przystawka na wyjątkowe okazje”

Tytuł: „Mus świąteczny z awokado i wędzonym łososiem: elegancka przystawka na wyjątkowe okazje” Wprowadzenie: Mus z awokado i wędzonego łososia ...

Pyszny budyń ryżowy w 25 minut – szybki deser, który zachwyci każdego!

Wprowadzenie: Budyń ryżowy to klasyczny deser, który łączy w sobie delikatność i wyjątkowy smak. Jest to świetna alternatywa dla tradycyjnego ...

Cząsteczki w cieście francuskim z 1 opakowaniem budyniu pieczone w 20 minut

SkładnikiKochani, jeśli przepis przypadł Wam do gustu zostawcie komentarz!100 g migdałów, pokrojonych w plasterki500 ml mleka3 łyżki cukru2 jajka1 opakowanie ...

Leave a Comment