1. Bogate w błonnik rozpuszczalny
Jedna aplikacja zmielonego siemienia lnianego zawiera prawie 3 g błonnika.
Błonnik spowalnia trawienie, przedłużanie mądrych sytości i pomaga stabilizować poziom cukru we krwi, zmniejszając apetyt na słodycze.
2. Kwasy tłuszczowe omega-3
Te dobre tłuszcze zwalczają stany zapalne, często właściwe za dodatkową wodę i dodatkową masę ciała w okolicy urządzenia.
Przyczyniają się również do równowagi hormonalnej, co może uwzględnić na bilansie.
3. Lignany (fitoestrogeny)
Te naturalne związki mają działanie antyoksydacyjne i wspomagają eliminację toksyn.
Wcześniej rozpoczynały się hormonalne, szczególnie u kobiet.
Dlaczego ta zasada jest skuteczna w ograniczaniu
połączenia jogurtu substancji z mielonym siemieniem lnianym produktu, który jest:
Sycący: Białko + błonnik = ograniczenie apetytu.
Bogaty w niezbędne wyposażenie bez detergentów.
przekaźnikstrawny (dzięki probiotykom i błonnikowi).
Wszechstronny: Jako przekąska, śniadanie, deser, a nawet baza do smoothie.
Jak zawarte w tym przepisie, aby uzyskać wynikające z nich wnioski
:
1 opakowanie jogurtu pochodzenia (125–150 g): 0% greckiego, z hodowli wiejskiej, z dostawonym zasilania roślinnym (niesłodzonym).
1 łyżka mielonego siemienia lnianego (około 7 g).
Yo Make również polubił
BUŁECZKI Z SEZAMEM
Posyp nim każdą doniczkę z kwiatami w swoim ogrodzie, a natychmiast ożyją
Oto prosty trik Nany na czyszczenie piekarnika. Potrzebujesz tylko tych 3 składników
Podczas kolacji wigilijnej, przy wszystkich, moja córka powiedziała: „Mamo, twoje potrzeby są na ostatnim miejscu. Rodzina mojego męża jest na pierwszym miejscu”. Jej mąż skinął głową. Odpowiedziałam po prostu: „Dobrze” – i następną rzeczą, jaką zrobiłam, było całkowite odmienienie ich życia.