1. Bogate w błonnik rozpuszczalny
Jedna aplikacja zmielonego siemienia lnianego zawiera prawie 3 g błonnika.
Błonnik spowalnia trawienie, przedłużanie mądrych sytości i pomaga stabilizować poziom cukru we krwi, zmniejszając apetyt na słodycze.
2. Kwasy tłuszczowe omega-3
Te dobre tłuszcze zwalczają stany zapalne, często właściwe za dodatkową wodę i dodatkową masę ciała w okolicy urządzenia.
Przyczyniają się również do równowagi hormonalnej, co może uwzględnić na bilansie.
3. Lignany (fitoestrogeny)
Te naturalne związki mają działanie antyoksydacyjne i wspomagają eliminację toksyn.
Wcześniej rozpoczynały się hormonalne, szczególnie u kobiet.
Dlaczego ta zasada jest skuteczna w ograniczaniu
połączenia jogurtu substancji z mielonym siemieniem lnianym produktu, który jest:
Sycący: Białko + błonnik = ograniczenie apetytu.
Bogaty w niezbędne wyposażenie bez detergentów.
przekaźnikstrawny (dzięki probiotykom i błonnikowi).
Wszechstronny: Jako przekąska, śniadanie, deser, a nawet baza do smoothie.
Jak zawarte w tym przepisie, aby uzyskać wynikające z nich wnioski
:
1 opakowanie jogurtu pochodzenia (125–150 g): 0% greckiego, z hodowli wiejskiej, z dostawonym zasilania roślinnym (niesłodzonym).
1 łyżka mielonego siemienia lnianego (około 7 g).
Yo Make również polubił
Mężczyzna obraża Keanu Reevesa w samolocie pierwszej klasy – natychmiast tego żałuje, gdy prawda wychodzi na jaw
Puszyste naleśniki z domowym kremowym nadzieniem
Cały internet współpracował i nie mógł znaleźć, co to jest. Nie jestem pewien, co to jest, dziewięćdziesiąt procent ludzi też nie wie…
W Dzień Matki mój syn-milioner przyszedł do mnie z kwiatami i delikatnie zapytał, czy jestem zadowolony z 5000 dolarów, które moja synowa, Clara, wysyła mi co miesiąc. Odpowiedziałem cicho: „Synu, teraz to kościół mnie karmi”.