1/2 szklanki mrożonych jagód
1/2 banana
1 łyżka płatków owsianych
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 łyżka jogurtu naturalnego lub roślinnego
200 ml mleka migdałowego
Sposób przyrządzenia:
Wszystko dokładnie zblenduj. Jeśli chcesz, dodaj odrobinę cynamonu.
Dzień 3: Tropikalna Energia
🥭 Metabolizm + świeżość
Składniki:
1/2 mango
1 plaster ananasa
1/2 banana
1 łyżeczka oleju kokosowego
1/2 szklanki wody kokosowej
kilka listków mięty
Sposób przyrządzenia:
Zblenduj do uzyskania kremowej konsystencji. Pij od razu po przygotowaniu.
Dzień 4: Kremowa Kakao-Siła
🍫 Białko + regeneracja
Składniki:
1 dojrzały banan
1 łyżeczka kakao naturalnego
1/2 awokado
1 miarka odżywki białkowej (opcjonalnie)
1 łyżeczka masła orzechowego
200 ml mleka roślinnego
Sposób przyrządzenia:
Blenduj do uzyskania gładkiej masy. Idealny po treningu!
Dzień 5: Cytrusowy Reset
🍊 Odświeżenie + oczyszczenie
Składniki:
Yo Make również polubił
Podczas rodzinnego obiadu mój mąż rzucił papiery rozwodowe na stół. „Podpisz to. Mam dość twojej żałosnej, wiejskiej miny”. Jego matka zadrwiła: „Mój syn jest teraz dyrektorem. Zasługuje na coś lepszego”. Uśmiechnęłam się, podniosłam telefon i wykonałam jeden telefon. „Wypełnij”. Potem spojrzałam mu prosto w oczy. „Prawdopodobnie nie wiesz… że twoje stanowisko dyrektora istnieje, bo ja je zatwierdziłam”. Zamarł. „C… co mówisz?” Spokojnie odłożyłam telefon. „Mówię… że jesteś zwolniony”.
Cudowne właściwości wody miętowej i jak ją przygotować
W wieku 78 lat podejmuje się nieoczekiwanej dyscypliny
Zbudowałem imperium warte 8 miliardów dolarów z moim dziadkiem. Na jego pogrzebie moja matka wstała i oświadczyła, że jej nowy mąż przejmie firmę. Odparłem: „To się nie stanie. Teraz to ja jestem właścicielką!”. Krzyknęła: „To wynoś się z naszego domu!”. Tylko się zaśmiałem. Nie miała pojęcia, dziadek zostawił ostatnią kartę w rękawie, co zniweczyło wszystkie jej plany…