Jak schudłam z 85 kg do 54 kg w zaledwie 2 miesiące

🍋 6 naturalnych sposobów na udrożnienie jelit i spłaszczenie brzucha:
Rozpocznij dzień od ciepłej wody z cytryną.

Pobudza trawienie i pomaga wydalać produkty przemiany materii.

Jedz produkty bogate w błonnik.

Pomyśl o płatkach owsianych, warzywach, roślinach strączkowych, siemieniu lnianym i owocach. Błonnik pomaga utrzymać jelita w czystości.

Pij dużo wody (co najmniej 1,5–2 litry dziennie).

Woda jest niezbędna dla prawidłowego wypróżniania.

Włącz probiotyki do swojej diety.

Jogurt, kefir, kiszona kapusta i kombucha wspierają florę bakteryjną jelit.

Ćwicz codziennie

Spacery, joga lub jazda na rowerze stymulują perystaltykę jelit.

Jedz świadomie i powoli.

Dokładne żucie zapobiega gromadzeniu się powietrza w żołądku i jelitach.

⚖️ Czy naprawdę można schudnąć 7 kg w 2 tygodnie?

Jeśli zatrzymujesz dużo płynów lub masz powolne trawienie, możesz rzeczywiście doświadczyć znacznej utraty wagi w pierwszych kilku tygodniach zdrowszej diety i wsparcia jelit. Jednak zazwyczaj nie jest to utrata tłuszczu, a zanik płynów, odpadów i wzdęć.

✅ Prosty trik na jedzenie?