Jak spanie na lewym boku wpływa na zdrowie mózgu, żołądka i układu limfatycznego

Spędzamy około jednej trzeciej naszego życia śpiąc, a nasza pozycja ciała może mieć zaskakujący wpływ na nasze zdrowie. Spośród różnych pozycji do spania, spanie na lewym boku oferuje szereg korzyści dla mózgu, żołądka, a nawet układu limfatycznego.

Chociaż ta pozycja nie jest odpowiednia dla każdego, warto zrozumieć konkretne korzyści, jakie może przynieść naszemu organizmowi.

Wspieranie zdrowia układu limfatycznego.
Układ limfatyczny odgrywa kluczową rolę w detoksykacji naszego organizmu poprzez usuwanie produktów przemiany materii, toksyn i innych niepożądanych substancji. Działa bez pompy, w przeciwieństwie do układu krążenia, który jest wspierany przez serce. Dlatego układ limfatyczny, aby funkcjonować efektywnie, opiera się na ruchu ciała i grawitacji.

Dlaczego lewa strona?
Większość układu limfatycznego znajduje się po lewej stronie ciała, w tym śledziona i wiele węzłów chłonnych.
Spanie na lewym boku wspomaga przepływ limfy do narządów odpowiedzialnych za jej filtrowanie, takich jak śledziona. Spanie na tym boku pomaga grawitacji usuwać produkty przemiany materii i przyspiesza proces detoksykacji, co może wzmocnić układ odpornościowy.

Polepszenie trawienia i układu pokarmowego.