Jak zmniejszyć obwód talii: Zdrowe odżywianie i ćwiczenia

Utrata 5,5 kg (około 12 funtów) w 3 dni jest niezwykle szybka i większość specjalistów ds. zdrowia uważa ją za niebezpieczną ani trwałą. Taka utrata wagi jest zazwyczaj spowodowana utratą wody, a nie tłuszczu i może prowadzić do odwodnienia, zaburzeń równowagi elektrolitowej i innych zagrożeń dla zdrowia.

Jeśli jednak interesują Cię popularne napoje „spalające tłuszcz”, oto jeden z nich, często reklamowany ze względu na szybką utratę wagi i przyspieszenie metabolizmu:

Przepis na napój detoksykujący spalający tłuszcz (niektórzy twierdzą, że pomaga w utracie wody)
Składniki:

1 szklanka ciepłej wody (około 250 ml)

1 łyżka surowego octu jabłkowego (z matką)

1 łyżka świeżego soku z cytryny

1/2 łyżeczki mielonego cynamonu

Szczypta pieprzu cayenne (opcjonalnie, stymuluje termogenezę)

1 łyżeczka surowego miodu (opcjonalnie, dla smaku)

Sposób przygotowania: