Przyczyny:
Przejście między fazami snu – Gdy zasypiasz, mózg przechodzi z stanu czuwania w fazę snu NREM. Czasem może wysłać niekontrolowane sygnały do mięśni, powodując nagłe szarpnięcia.
Stres i niepokój – Wysoki poziom stresu lub zmęczenie mogą zwiększać częstotliwość tych drgań.
Nadmierna stymulacja mózgu – Intensywny wysiłek umysłowy lub fizyczny przed snem może zaburzać proces zasypiania.
Niedobory magnezu lub potasu – Brak tych minerałów może wpływać na pracę mięśni i nerwów.
Spożycie kofeiny lub innych stymulantów – Mogą zakłócać naturalny proces zasypiania.
Czy to groźne?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Udka z Kurczaka i Ziemniaki: Idealne Połączenie Smaków na Obiad
2 potężne techniki, które możesz zastosować w domu, aby usunąć plamy z wybielacza
Kurczak po mediolańsku!
Mniszek lekarski to nie chwast! Buduje kości lepiej niż wapń, oczyszcza wątrobę i łagodzi łuszczycę i egzemę