Jeśli Twoje ciało nagle drga, gdy zasypiasz, oto co to oznacza

Przyczyny:

1. Przejście między fazami snu – Gdy zasypiasz, mózg przechodzi z stanu czuwania w fazę snu NREM. Czasem może wysłać niekontrolowane sygnały do mięśni, powodując nagłe szarpnięcia.

2. Stres i niepokój – Wysoki poziom stresu lub zmęczenie mogą zwiększać częstotliwość tych drgań.

3. Nadmierna stymulacja mózgu – Intensywny wysiłek umysłowy lub fizyczny przed snem może zaburzać proces zasypiania.

4. Niedobory magnezu lub potasu – Brak tych minerałów może wpływać na pracę mięśni i nerwów.

5. Spożycie kofeiny lub innych stymulantów – Mogą zakłócać naturalny proces zasypiania.

Czy to groźne?