Często słyszymy tę radę: „Jedz 5 owoców i warzyw dziennie!”. Tak, ale o której porze dnia? Ponieważ, choć owoce są doskonałe dla zdrowia, ich wpływ na trawienie, energię i sen różni się w zależności od pory dnia. W rezultacie, spożycie korzystnego owocu o niewłaściwej porze dnia może czasami zaburzyć funkcjonowanie organizmu. Oto idealne pory na jedzenie 15 popularnych owoców… i dlaczego może to mieć znaczenie.
Rano: Skupienie na energii i detoksie
Jabłka : Bogate w pektyny , stymulują pasaż jelitowy. Idealne na początek dnia.
Cytrusy : Pomarańcze, cytryny, grejpfruty… Wzmacniają naturalne mechanizmy obronne organizmu po przebudzeniu.
Truskawki : Pełne przeciwutleniaczy, wspomagają metabolizm już od rana.
Ananas : Dzięki bromelinie ułatwia trawienie i łagodzi poranne stany zapalne.
Gruszki : Słodkie i dobrze tolerowane, przyczyniają się do prawidłowego trawienia.
Papaja : Papaina pomaga oczyścić jelita i zrównoważyć florę bakteryjną.
Jagody : Bogate w przeciwutleniacze i witaminę C, wspomagają koncentrację już od śniadania.
Kontynuuj przepis na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Internet chwali mężczyznę, który schudł 360 kg
Naturalne sposoby zapobiegania próchnicy zębów i poprawy uśmiechu
Ciasto w 5 minut! Rozpływające się w ustach ciasto biszkoptowe!
6 sekretnych witamin, które sprawią, że natychmiast będziesz wyglądać młodziej!