Często słyszymy tę radę: „Jedz 5 owoców i warzyw dziennie!”. Tak, ale o której porze dnia? Ponieważ, choć owoce są doskonałe dla zdrowia, ich wpływ na trawienie, energię i sen różni się w zależności od pory dnia. W rezultacie, spożycie korzystnego owocu o niewłaściwej porze dnia może czasami zaburzyć funkcjonowanie organizmu. Oto idealne pory na jedzenie 15 popularnych owoców… i dlaczego może to mieć znaczenie.
Rano: Skupienie na energii i detoksie
Jabłka : Bogate w pektyny , stymulują pasaż jelitowy. Idealne na początek dnia.
Cytrusy : Pomarańcze, cytryny, grejpfruty… Wzmacniają naturalne mechanizmy obronne organizmu po przebudzeniu.
Truskawki : Pełne przeciwutleniaczy, wspomagają metabolizm już od rana.
Ananas : Dzięki bromelinie ułatwia trawienie i łagodzi poranne stany zapalne.
Gruszki : Słodkie i dobrze tolerowane, przyczyniają się do prawidłowego trawienia.
Papaja : Papaina pomaga oczyścić jelita i zrównoważyć florę bakteryjną.
Jagody : Bogate w przeciwutleniacze i witaminę C, wspomagają koncentrację już od śniadania.
Kontynuuj przepis na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Moje dzieci zorganizowały wystawne przyjęcie, aby uczcić swój „sukces” po latach braku kontaktu ze mną. Mój syn powiedział: „Chcemy, żebyś zobaczył, jak wygląda prawdziwe osiągnięcie”. Uśmiechnęłam się tylko – a oni nie byli przygotowani na to, co zaraz powiem na scenie.
Kruszone ziemniaki i kiełbaski: idealne danie na wykwintny obiad!
Mój chłopak, z którym jestem już od sześciu miesięcy, zabrał mnie do domu, żebym poznała jego rodzinę. Przez całą kolację nazywali mnie „tania” po hiszpańsku, myśląc, że o niczym nie wiem. Uśmiechałam się przez cały czas i powiedziałam tylko jedno zdanie, zanim wstałam od stołu.
Tajemniczy zapach, który zwiastuje koniec