Korzyści i właściwości arbuza

Orzeźwiający, pyszny i słodki, składa się w prawie 90% z wody i jest najlepszym sposobem na nawodnienie organizmu. Arbuz to ulubiony owoc wielu osób.

Oferuje również niezliczone właściwości i korzyści zdrowotne i jest odpowiedni dla wielu osób. Z pewnością na stałe zagości w Twoim menu w tych miesiącach. Odkryj wszystkie zalety arbuza poniżej, aby włączyć go do swojej letniej diety.

Szeroka gama witamin i minerałów

To, co wyróżnia ten produkt, to zawartość wielu składników odżywczych, takich jak witaminy A, B i C.

Do minerałów należą potas, magnez, mangan, żelazo i fosfor. Minerały te regulują funkcjonowanie organizmu i układu odpornościowego.

Zawiera likopen

Arbuz jest również znany z zawartości likopenu, przeciwutleniacza, który nadaje owocowi czerwony kolor. Jest on korzystny dla ochrony serca.

Maksymalne nawodnienie

Jak wspomnieliśmy, arbuz, obok melona, jest jednym z owoców o najwyższej zawartości wody.

Dlatego jest to nie tylko owoc letni, ale również polecany o tej porze roku, ponieważ jest jednym z najzdrowszych sposobów na nawodnienie organizmu.

Beztłuszczowy i niskokaloryczny