Te lody truskawkowo-bananowe to idealne rozwiązanie dla każdego, kto szuka pożywnego i zdrowego deseru bez dodatku cukru. Idealne na śniadanie lub jako schłodzona przekąska w upalne dni, są odpowiednie dla osób na diecie niskokalorycznej i niskoglikemicznej, a także dla tych, którzy szukają alternatywy dla lodów dostępnych w sklepach, które często zawierają dużo tłuszczu i substancji słodzących.
Banany, źródło potasu, witaminy B6 i naturalnych węglowodanów, dostarczają energii o powolnym uwalnianiu i pomagają regulować nastrój dzięki zawartości tryptofanu. Truskawki, niskokaloryczne i bogate w witaminę C, antocyjany i błonnik, wspierają układ odpornościowy i zdrowie układu krążenia. Dodanie mleka lub napoju roślinnego równoważy przepis białkiem, dzięki czemu lody są bardziej kompletne i pożywne.
Ten przepis nie wymaga pieczenia, jest w 100% naturalny i gotowy w kilka minut. Jest również odpowiedni dla dzieci, sportowców i osób poszukujących alternatywy dla klasycznego deseru.
Lody truskawkowo-bananowe w 2 minuty: Pyszne, zdrowe i bez dodatku cukru i tłuszczu! Lody truskawkowo-bananowe
Czas przygotowania
Czas przygotowania: 5 minut
Czas całkowity: 5 minut
Porcje dla 2 osób
Kalorie
Kalorie ogółem: ok. 180 kcal
Kalorie na 100 g: ok. 60 kcal
Składniki
• 100 g bananów, pokrojonych w plasterki i zamrożonych
• 100 g truskawek, umytych i zamrożonych
• 80 g mleka (lub mleka roślinnego bez dodatku cukru)
Przygotowanie
Yo Make również polubił
„Wszyscy ignorowali starszego mężczyznę w holu — aż do momentu, gdy młody stażysta podpisał dwa słowa, które ujawniły sekret prezesa i uleczyły rozbitą rodzinę”
Jak skutecznie usunąć robaki z odpadów: praktyczne wskazówki i zapobieganie
Moja siostra ciągnęła mojego syna za włosy po podwórku, krzycząc: „Twój bachor zniszczył mi sukienkę!”. Mama się roześmiała i powiedziała: „Zasłużył na to. Musi nauczyć się, gdzie jego miejsce”. Tata dołączył do niej, chichocząc: „Powinien przeprosić za to, że istnieje”. Nic nie powiedziałam – po prostu pomogłam synowi wstać, otarłam mu łzy i odwiozłam go do domu. Następnego ranka radiowozy ustawiły się wzdłuż ich podjazdu. Okazało się, że ten „bachor” był właścicielem domu, w którym mieszkali – dzięki funduszowi powierniczemu, który jego zmarły dziadek zostawił *na moje* nazwisko.
Obłędnie Kremowa Zupa Kalafiorowa: 100g Sera i 1 Główka Kalafiora!