Lody o wartości 60 kcal, które mogę przygotować w 2 minuty, a które z przyjemnością podjadam z synem: tylko owoce i mleko, bez cukru, dzięki czemu mogę kontrolować swoją ochotę na słodycze.

Te lody truskawkowo-bananowe to idealne rozwiązanie dla każdego, kto szuka pożywnego i zdrowego deseru bez dodatku cukru. Idealne na śniadanie lub jako schłodzona przekąska w upalne dni, są odpowiednie dla osób na diecie niskokalorycznej i niskoglikemicznej, a także dla tych, którzy szukają alternatywy dla lodów dostępnych w sklepach, które często zawierają dużo tłuszczu i substancji słodzących.

Banany, źródło potasu, witaminy B6 i naturalnych węglowodanów, dostarczają energii o powolnym uwalnianiu i pomagają regulować nastrój dzięki zawartości tryptofanu. Truskawki, niskokaloryczne i bogate w witaminę C, antocyjany i błonnik, wspierają układ odpornościowy i zdrowie układu krążenia. Dodanie mleka lub napoju roślinnego równoważy przepis białkiem, dzięki czemu lody są bardziej kompletne i pożywne.

Ten przepis nie wymaga pieczenia, jest w 100% naturalny i gotowy w kilka minut. Jest również odpowiedni dla dzieci, sportowców i osób poszukujących alternatywy dla klasycznego deseru.

Lody truskawkowo-bananowe w 2 minuty: Pyszne, zdrowe i bez dodatku cukru i tłuszczu! Lody truskawkowo-bananowe

Czas przygotowania
Czas przygotowania: 5 minut
Czas całkowity: 5 minut
Porcje dla 2 osób

Kalorie
Kalorie ogółem: ok. 180 kcal
Kalorie na 100 g: ok. 60 kcal

Składniki

• 100 g bananów, pokrojonych w plasterki i zamrożonych
• 100 g truskawek, umytych i zamrożonych
• 80 g mleka (lub mleka roślinnego bez dodatku cukru)

Przygotowanie