Czy Twoje cykle menstruacyjne stają się nieregularne, czy Twoje noce są mniej spokojne i czy pocisz się bez wyraźnego powodu? A co, jeśli Twoje ciało po prostu próbuje dać Ci subtelny sygnał? Menopauza nie pojawia się z dnia na dzień: często zapowiada się subtelnymi, ale bardzo realnymi sygnałami. Rozpoznanie tych sygnałów może pomóc Ci lepiej przejść przez tę naturalną fazę i, przede wszystkim, zachować kontrolę nad swoim samopoczuciem.
Zasady zabawy w chowanego: pierwsza wskazówka
Często to jest miejsce, w którym wszystko się zaczyna. Miesiączka, która pojawia się wcześniej lub później, a czasami nawet wydaje się nieobecna przez miesiące . To zaburzenie jest jednym z pierwszych sygnałów, jakie wysyła twoje ciało. Nie panikuj: to niekoniecznie jest menopauza, ale raczej tak zwana perimenopauza, ta faza przejściowa, w której hormony powoli zaczynają się zmieniać .
Niespokojne noce i uderzenia gorąca: kiedy organizm pracuje na pełnych obrotach
Kto nie obudził się w środku nocy z nagłym uczuciem intensywnego gorąca, jakby nagle włączono ogrzewanie w środku ? Te dobrze znane uderzenia gorąca i nocne poty należą do najczęstszych objawów. Są nieprzyjemne, zakłócają sen i mogą sprawić, że poczujesz się zmęczony zaraz po przebudzeniu. Jeśli stale czujesz się „w trybie letnim” , nawet zimą, możesz wchodzić w nową fazę hormonalną .
Ta klasyczna francuska zupa cebulowa jest bogata, pikantna i zwieńczona rozpływającym się serem i chrupiącym chlebem. Idealna na pocieszający posiłek ...
Yo Make również polubił
Łatwa francuska zupa cebulowa – nie zgub tego przepisu
Ciasto kruche Mediolan: autentyczny przepis Iginio Massari
Domowy sposób na udrożnienie odpływów i rur bez wzywania hydraulika
1. Generał przeszedł obok jej pistoletu Barrett .50 — po czym zamarł, odczytując jej odznakę snajpera 3200 metrów