Moc kwiatów: 8 korzyści z goździków, o których prawdopodobnie nie wiedziałeś

4. Posiada właściwości przeciwnowotworowe:
Goździki mogą być doskonałym rozwiązaniem w walce z rakiem

Niektóre badania podkreślają potencjalne właściwości przeciwnowotworowe goździków. Eugenol, związek występujący obficie w goździkach, wykazał obiecujące rezultaty w promowaniu obumierania komórek w niektórych typach komórek nowotworowych, w tym w raku piersi. Chociaż eugenol jest toksyczny w dużych dawkach, umiarkowane spożycie goździków może sprzyjać profilaktyce raka, choć potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić to działanie u ludzi.

5. Niszczy bakterie

Goździki posiadają silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe, skutecznie zabijając bakterie i hamując rozwój mikroorganizmów. Ta korzyść jest szczególnie istotna dla zdrowia jamy ustnej. Badania wykazały, że ekstrakt z goździków może redukować ilość szkodliwych bakterii w jamie ustnej, potencjalnie poprawiając zdrowie dziąseł i zmniejszając ryzyko problemów stomatologicznych, takich jak płytka nazębna.

Kup witaminy i suplementy

6. Reguluje poziom cukru we krwi.

Dla wielu osób kontrolowany poziom cukru we krwi jest kluczowy.

Goździki mogą również pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi. Badania sugerują, że niektóre związki zawarte w przyprawie mogą poprawiać działanie insuliny i obniżać poziom glukozy we krwi. Na przykład badanie z 2019 roku wykazało, że uczestnicy przyjmujący ekstrakt z goździków odnotowali znaczną poprawę poziomu cukru we krwi po posiłkach. To sprawia, że goździki mogą być potencjalnie przydatnym dodatkiem do diety osób z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym.

Czytaj więcej: 6 korzyści zdrowotnych wynikających ze spania w chłodnym pomieszczeniu i jak je schłodzić — oraz dlaczego warto unikać używania wentylatora

7. Wzmacnia kości