Jeśli chodzi o spalanie tłuszczu z brzucha, żaden pojedynczy produkt spożywczy ani suplement nie jest skuteczny. Skuteczny spalacz tłuszczu z brzucha zazwyczaj łączy zdrową dietę, regularne ćwiczenia i zmianę stylu życia. Wiadomo jednak, że niektóre produkty spożywcze i napoje wspomagają utratę tłuszczu, szczególnie w okolicy brzucha, poprzez przyspieszenie metabolizmu, zmniejszenie apetytu i przyspieszenie spalania tłuszczu.
Oto kilka najskuteczniejszych sposobów na spalanie tłuszczu z brzucha:
1. Zielona herbata
Zielona herbata jest bogata w katechiny (przeciwutleniacze), szczególnie EGCG (galusan epigallokatechiny), który, jak wykazano, przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu, szczególnie podczas ćwiczeń. Regularne picie zielonej herbaty może wspomagać spalanie tłuszczu, szczególnie w okolicy brzucha.
Sposób użycia:
Pij 2 do 3 filiżanek zielonej herbaty dziennie, aby skorzystać z jej właściwości przyspieszających metabolizm. 2. Ocet jabłkowy (ACV)
Ocet jabłkowy jest znany ze swoich właściwości wspomagających utratę wagi poprzez zmniejszenie apetytu, stabilizację poziomu cukru we krwi i poprawę metabolizmu. Kwas octowy zawarty w occie jabłkowym może redukować tłuszcz z okolic brzucha i wspomagać jego spalanie.
Sposób przygotowania:
Wymieszaj 1 do 2 łyżek octu jabłkowego ze szklanką wody i wypij przed posiłkiem. Nie pij go bezpośrednio, ponieważ może uszkodzić szkliwo zębów i podrażnić żołądek.
3. Pieprz cayenne (kapsaicyna)
Kapsaicyna, związek nadający papryczkom chili ostrość, stymuluje metabolizm i spalanie tłuszczu poprzez podniesienie temperatury ciała (termogenezę). Dodawanie pieprzu cayenne do posiłków może sprzyjać utracie tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicy brzucha.
Yo Make również polubił
Brodawki podeszwowe i narośla skórne znikną w ciągu jednego dnia dzięki temu przepisowi
„Umieram z głodu… Tata jadł homara… Piłam zwykłą wodę w samochodzie…” – wyszeptał mój ośmiolatek. Pojechałam prosto do ekskluzywnej francuskiej restauracji. Mój mąż karmił swoją kochankę i szyderczo rzucił: „To miejsce nie jest dla takich wiejskich kobiet jak ty”. Nie wiedział, że stoi na mojej posesji, pod moim dachem, korzystając z mojego prądu. Wykonałam jeden telefon. „Odłącz prąd. Odzyskaj umowę dzierżawy”. Sześćdziesiąt sekund później w restauracji zgasło światło.
Podczas kolacji wigilijnej podsłuchałem, jak moi rodzice knują, żeby za darmo wrzucić rodzinę mojej siostry do mojego mieszkania za 300 000 dolarów. Uśmiechnąłem się, pozwoliłem im spakować kartony, przechwalać się swoim „nowym domem” – a potem go sprzedałem i zniknąłem. 98 NIEODEBRANYCH POŁĄCZEŃ.
Stewardesa wskazała na czarnoskórą kobietę i powiedziała: „Czarne małpy nie zasługują na to, żeby tu siedzieć”. Dziesięć minut później została zwolniona i…