Produkty te zawierają dużo niezdrowych tłuszczów i kalorii, ale mało składników odżywczych, przez co mogą obciążać wolniejszy układ trawienny i podnosić poziom cholesterolu, co przyczynia się do stanu zapalnego.
Od czasu do czasu można sobie pozwolić na odrobinę przyjemności, ale częste spożywanie może zaszkodzić.
5. Grejpfrut
Grejpfrut i jego sok mogą wchodzić w interakcje z wieloma lekami — w tym tymi na cholesterol, ciśnienie krwi, lęk i sen — co może powodować niebezpieczne zwiększenie stężenia leków.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem grejpfruta.
6. Surowe lub niedogotowane jedzenie
Osłabiony układ odpornościowy zwiększa ryzyko chorób przenoszonych drogą pokarmową.
Surowe jaja, rzadkie mięsa, kiełki i niepasteryzowane produkty mleczne mogą być siedliskiem niebezpiecznych bakterii, co prowadzi do poważnych infekcji lub odwodnienia. Seniorzy powinni trzymać się odpowiednio ugotowanej, bezpiecznie przechowywanej żywności.
7. Kofeina
Wraz z wiekiem kofeina utrzymuje się w organizmie dłużej, co może prowadzić do zaburzeń snu, lęku lub zgagi.
Może również podnosić ciśnienie krwi. Ograniczenie kofeiny i unikanie jej późnym popołudniem to mądre posunięcie.
Yo Make również polubił
7 powodów, dla których warto jeść jajka na śniadanie
„CHCĘ TE 3 LAMBORGHINI” – POWIEDZIAŁ MĘŻCZYZNA W SZORTACH I SANDAŁACH. WSZYSCY SIĘ ŚMIALI. „FATALNY BŁĄD!”
Moja matka próbowała mnie wymazać ze ślubu mojego brata – więc wstałam, otworzyłam torbę i wszystkie kłamstwa w naszej rodzinie zaczęły się trząść
Moja rodzina śmiała się, gdy zmagałem się z wodą, nazywała mnie obciążeniem i czekała na spadek — ale dokumenty, które zostawiłem, uświadomiły im za późno, że to ja mam ostatnie słowo