Nasiona Chia stały się popularnym superfoodem ze względu na swoje liczne korzyści zdrowotne. Bogate w błonnik, przeciwutleniacze, minerały, witaminy, kwasy omega-3 i białko, stanowią doskonały dodatek do codziennej diety. W tym artykule zbadamy, w jaki sposób nasiona chia mogą pomóc oczyścić jelita, regulować poziom cholesterolu, zwiększyć metabolizm i pomóc w utracie wagi. Podzielimy się również prostym i skutecznym przepisem na włączenie nasion chia do swojej rutyny.
Przepis: Napój detoksykujący z nasionami Chia, cytryną i miodem
Napój ten jest idealny dla tych, którzy chcą schudnąć, jednocześnie poprawiając ogólny stan zdrowia. Łączy w sobie zalety nasion chia, cytryny i miodu, tworząc detoksykujący i energetyzujący napój.
Składniki :
1 łyżka nasion chia
200 ml wody (1 szklanka)
Sok z połowy cytryny
1 łyżeczka naturalnego miodu
Instrukcje:
Przygotuj nasiona Chia:
Yo Make również polubił
Mój mąż zażądał, żebym przeprosiła jego najlepszą przyjaciółkę, bo moja szczerość „zraniła jej uczucia”. Kiedy odmówiłam, krzyknął ze złością: „Przeproś, albo się z tobą rozwiodę”. Zgodziłam się. Poszłam do niej do domu, spojrzałam jej w oczy i w obecności jej męża powiedziałam coś, co pozwoliło im obojgu zrozumieć, dlaczego kobiety takie jak ja nigdy nie uginają się pod ciężarem prawdy…
WYSŁAŁAM MĘŻA W PODRÓŻ SŁUŻBOWĄ I KILKA GODZIN PÓŹNIEJ ZOBACZYŁAM GO W RESTAURACJI Z NIEZNAJOMEJ KOBIETY
**Moi rodzice wydali 10 800 dolarów z mojej karty kredytowej na „wymarzony rejs” mojej siostry. Mama uśmiechnęła się złośliwie: „I tak nie potrzebujesz tych pieniędzy”. Powiedziałem: „Ciesz się”. Kiedy byli na morzu, sprzedałem dom, w którym mieszkali, bez płacenia czynszu. Kiedy wrócili… 25 NIEODEBRANYCH POŁĄCZEŃ.**
Domowe mleko owsiane, najlepsze, prosty przepis