Nasiona Chia stały się popularnym superfoodem ze względu na swoje liczne korzyści zdrowotne. Bogate w błonnik, przeciwutleniacze, minerały, witaminy, kwasy omega-3 i białko, stanowią doskonały dodatek do codziennej diety. W tym artykule zbadamy, w jaki sposób nasiona chia mogą pomóc oczyścić jelita, regulować poziom cholesterolu, zwiększyć metabolizm i pomóc w utracie wagi. Podzielimy się również prostym i skutecznym przepisem na włączenie nasion chia do swojej rutyny.
Przepis: Napój detoksykujący z nasionami Chia, cytryną i miodem
Napój ten jest idealny dla tych, którzy chcą schudnąć, jednocześnie poprawiając ogólny stan zdrowia. Łączy w sobie zalety nasion chia, cytryny i miodu, tworząc detoksykujący i energetyzujący napój.
Składniki :
1 łyżka nasion chia
200 ml wody (1 szklanka)
Sok z połowy cytryny
1 łyżeczka naturalnego miodu
Instrukcje:
Przygotuj nasiona Chia:
Yo Make również polubił
Przewlekłe zaparcia: przywróć równowagę jelitową — 5 domowych sposobów na przywrócenie funkcji jelit🌾
“Przepis na Miękkie Bułeczki Śniadaniowe – Chrupiąca Skórka, Puszyste Wnętrze!”
Najszybszy sposób na pozbycie się pleśni z silikonu prysznicowego
Grissini: na jednym nie poprzestaniesz!