Naturalne sposoby na utrzymanie zdrowych stóp i zapobieganie obrzękom

Nasze ślady towarzyszą nam na każdym kroku życia, a mimo to są najczęściej zaniedbywani przez nasze ciała. Od stanu przez cały dzień po obciążeniu butami, nasze stopy łatwo uwolnione, puchnięcie lub bólowi. Na szczęście istnieje kilka naturalnych i skutecznych metod na utrzymanie stóp silnych, zdrowych i wolnych od obrzęków – bez konieczności stosowania drogich narzędzi.

1. Dbaj o nawodnienie organizmu

Podawanie z skutkiem na skutek pojawienia się stóp jest skutkiem nawodnienia. Gdy organizmowi brakuje ilości wody, zaczyna się ją, co może spowodować obrzęki wokół stóp i kostek. Staraj się pić co najmniej 8–10 szklanek wody dziennie. Dodatek plasterków cytryny lub ogórka może być stosowany, że napój będzie przyjemniejszy, a jednocześnie pomaga organizmowi wytrąconemu z jednego toksyny.

2. Regularnie podnoś stopy

Długie godziny spędzone na zewnątrz lub w pozycji siedzącej, mogą wystąpić w gromadzeniu się w podudziach z powodu grawitacji. Aby temu zapobiec, unoś się powyżej poziomu serca na około 15–20 minut kilka razy dziennie. Ta prosta, ale skuteczna aplikacja poprawiająca kontrolę i pozwala na naturalne odpływu urządzenia.

3. Używanie olejków eterycznych do masażu

Relaksujący masaż stóp może zostać wywołany po zastosowaniu krwi i obrzęku. Naturalne olejki, takie jak mięta pieprzowa, lawenda i eukaliptus, to doskonałe rozwiązanie ze względu na swoje działanie kojące i przeciwzapalne. Wymieszaj kilka kropli olejku eterycznego z oliwą kokosową lub oliwą z oliwek, a następnie dokładnie sprawdź ślady aplikacji, okrężnymi ruchami. Aby wystąpić obrzęki, złagodzić wystąpienie i przedłużyć objawy.

4. Wybierz wygodne i dodatkowe wsparcie buty