- Awokado obierz ze skórki, usuń pestkę i pokrój na mniejsze kawałki.
- Do blendera wrzuć kawałki awokado, świeży szpinak oraz nasiona chia.
- Dodaj sok pomarańczowy oraz płatki drożdżowe bogate w witaminę B12.
- Dokładnie zmiksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz kremowy i gładki koktajl.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
- Najlepiej spożywać koktajl świeżo po przygotowaniu, szczególnie rano na pusty żołądek.
- Jeśli zajdzie potrzeba, przechowuj napój w lodówce maksymalnie do kilku godzin, aby zachował wszystkie właściwości odżywcze.zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
🌞 Jak prawidłowo suszyć kolorowe ubrania na słońcu? 👕✨
Zebra śmietankowo-truskawkowa
Moja synowa nie miała pojęcia, że dom, w którym mieszka, jest mój. Wezwała na mnie policję – ja tylko parsknęłam śmiechem z szoku – mój syn zbladł… ale było już za późno!
Moja rodzina zostawiła mnie na oddziale intensywnej terapii, gdy byli na wakacjach w raju – kiedy wrócili i myśleli, że nic się nie zmieni, moja zemsta już się rozpoczęła