Reklama
Reklama
Reklama

OBJAWY NIEDOBORU WITAMINY B12, KTÓRE WIĘKSZOŚĆ LUDZI IGNORUJE

Niedobór witaminy B12 (kobalaminy) to poważny problem, który może prowadzić do zaburzeń neurologicznych, anemii i innych powikłań. Ponieważ objawy rozwijają się stopniowo, wiele osób je bagatelizuje lub myli z przemęczeniem czy stresem. Oto kluczowe symptomy niedoboru B12, których nie wolno ignorować:


1. Przewlekłe zmęczenie i osłabienie

  • Uczucie wyczerpania nawet po odpoczynku.

  • Spowodowane niedokrwistością megaloblastyczną (zaburzeniem produkcji czerwonych krwinek).

2. Mrowienie i drętwienie kończyn („prąd w nogach”)

  • Neuropatia obwodowa (uszkodzenie nerwów) – zwłaszcza mrowienie w dłoniach, stopach lub nogach.

  • Może prowadzić do zaburzeń równowagi i chodu.

3. Problemy z pamięcią i koncentracją

  • „Mgła mózgowa”, zapominanie słów lub trudności w skupieniu się.

  • W skrajnych przypadkach przypomina objawy demencji (ale jest odwracalna!).

4. Bladość skóry i żółtawy odcień

  • Anemia powoduje bladość, a rozpad czerwonych krwinek – lekko żółte zabarwienie białek oczu lub skóry (jak przy łagodnej żółtaczce).

5. Zawroty głowy i kołatanie serca

  • Niedotlenienie organizmu z powodu anemii.

  • Duszności nawet przy niewielkim wysiłku.

6. Wahania nastroju i depresja

  • Witamina B12 wpływa na produkcję serotoniny – jej niedobór może wywoływać stany lękowe, drażliwość lub apatię.

    7. Problemy z językiem (glossitis)

    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

BUŁECZKI Z SEZAMEM

SKŁADNIKI: 400 ml ciepłego mleka 100g roztopionego masła 1 łyżeczka cukru 7g suchych drożdży 1 kg mąki 1 łyżeczka soli ...

Wpływ napojów energetycznych na zdrowie serca

Napoje energetyczne stały się podstawą szybkiego stylu życia współczesnego społeczeństwa. Reklamowane jako napoje zwiększające energię, poprawiające czujność umysłową i poprawiające ...

Bułeczki przytulaski z nadzieniem – bardzo puszyste

Sprawdzony przepis na słodkie bułeczki. Wychodzą puszyste i mięciutkie – bo nie ma to jak domowa bułeczka. Gdy piekę te ...

Pierogi z Mięsem – Tradycyjna Rozkosz w Każdym Kęsie

Wprowadzenie Pierogi z mięsem to jedno z najbardziej lubianych dań w kuchni polskiej. Idealne na obiad, ale również na wyjątkowe ...

Leave a Comment