Reklama
Reklama
Reklama

OBJAWY NIEDOBORU WITAMINY B12, KTÓRE WIĘKSZOŚĆ LUDZI IGNORUJE

Niedobór witaminy B12 (kobalaminy) to poważny problem, który może prowadzić do zaburzeń neurologicznych, anemii i innych powikłań. Ponieważ objawy rozwijają się stopniowo, wiele osób je bagatelizuje lub myli z przemęczeniem czy stresem. Oto kluczowe symptomy niedoboru B12, których nie wolno ignorować:


1. Przewlekłe zmęczenie i osłabienie

  • Uczucie wyczerpania nawet po odpoczynku.

  • Spowodowane niedokrwistością megaloblastyczną (zaburzeniem produkcji czerwonych krwinek).

2. Mrowienie i drętwienie kończyn („prąd w nogach”)

  • Neuropatia obwodowa (uszkodzenie nerwów) – zwłaszcza mrowienie w dłoniach, stopach lub nogach.

  • Może prowadzić do zaburzeń równowagi i chodu.

3. Problemy z pamięcią i koncentracją

  • „Mgła mózgowa”, zapominanie słów lub trudności w skupieniu się.

  • W skrajnych przypadkach przypomina objawy demencji (ale jest odwracalna!).

4. Bladość skóry i żółtawy odcień

  • Anemia powoduje bladość, a rozpad czerwonych krwinek – lekko żółte zabarwienie białek oczu lub skóry (jak przy łagodnej żółtaczce).

5. Zawroty głowy i kołatanie serca

  • Niedotlenienie organizmu z powodu anemii.

  • Duszności nawet przy niewielkim wysiłku.

6. Wahania nastroju i depresja

  • Witamina B12 wpływa na produkcję serotoniny – jej niedobór może wywoływać stany lękowe, drażliwość lub apatię.

    7. Problemy z językiem (glossitis)

    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Wrzuć puszkę wiśni do wolnowaru, aby uzyskać klasyczny deser, który pokochasz

Ciasto wiśniowe z wolnowaru to idealny deser dla każdego, kto ma ochotę na coś słodkiego i sycącego, ale nie musi ...

Flower Power: 8 niesamowitych zalet goździków, o których prawdopodobnie nie wiedziałaś! ✨🌸

🌸✨ Goździki to nie tylko środek aromatyzujący w kuchni, ale także silny naturalny środek o niezliczonych zaletach! 😍 Ta mała ...

Nigdy więcej nie zobaczysz brudnej podłogi i czarnych fug: pozostają nieskazitelnie czyste

Brudna podłoga i czarne fugi: co zrobić, aby rozwiązać ten problem? Zostanie to omówione w tym artykule, w którym przedstawimy ...

Szybkie i Pyszne Poduszeczki Truskawkowe z Ciasta Francuskiego – Idealny Deser na Każdą Okazję

Wprowadzenie Marzysz o deserze, który nie tylko smakuje wyśmienicie, ale również wygląda jak z eleganckiej cukierni? Poduszeczki truskawkowe z ciasta ...

Leave a Comment