OBJAWY NIEDOBORU WITAMINY B12, KTÓRE WIĘKSZOŚĆ LUDZI IGNORUJE

Niedobór witaminy B12 (kobalaminy) to poważny problem, który może prowadzić do zaburzeń neurologicznych, anemii i innych powikłań. Ponieważ objawy rozwijają się stopniowo, wiele osób je bagatelizuje lub myli z przemęczeniem czy stresem. Oto kluczowe symptomy niedoboru B12, których nie wolno ignorować:

1. Przewlekłe zmęczenie i osłabienie

• Uczucie wyczerpania nawet po odpoczynku.

• Spowodowane niedokrwistością megaloblastyczną (zaburzeniem produkcji czerwonych krwinek).

2. Mrowienie i drętwienie kończyn („prąd w nogach”)

• Neuropatia obwodowa (uszkodzenie nerwów) – zwłaszcza mrowienie w dłoniach, stopach lub nogach.

• Może prowadzić do zaburzeń równowagi i chodu.

3. Problemy z pamięcią i koncentracją

• „Mgła mózgowa”, zapominanie słów lub trudności w skupieniu się.

• W skrajnych przypadkach przypomina objawy demencji (ale jest odwracalna!).

4. Bladość skóry i żółtawy odcień

• Anemia powoduje bladość, a rozpad czerwonych krwinek – lekko żółte zabarwienie białek oczu lub skóry (jak przy łagodnej żółtaczce).

5. Zawroty głowy i kołatanie serca

• Niedotlenienie organizmu z powodu anemii.

• Duszności nawet przy niewielkim wysiłku.

6. Wahania nastroju i depresja

• Witamina B12 wpływa na produkcję serotoniny – jej niedobór może wywoływać stany lękowe, drażliwość lub apatię.

  7. Problemy z językiem (glossitis)

  zobacz więcej na następnej stronie Reklama
  Następny→