Dzisiaj przedstawiamy kilka przepisów na proste, ale skuteczne i zdrowe napoje, które pomogą oczyścić krew i utrzymać optymalne funkcjonowanie naczyń krwionośnych.
Przygotowane ze zdrowych składników, takich jak ogórek, burak, marchew, seler i inne, te napoje są pełne składników odżywczych i łatwo włączyć je do codziennej diety. Przyjrzyjmy się bliżej zaletom każdego składnika i sposobowi przygotowania tych orzeźwiających napojów.
Kluczowe składniki i ich korzyści zdrowotne
Ogórek
Ogórki są bogate w wodę i błonnik pokarmowy, dzięki czemu doskonale nadają się do detoksykacji.
Zawierają również potas, wapń, magnez, fosfor, jod oraz witaminy B i C. Składniki te pomagają obniżyć poziom cholesterolu, spowalniają procesy starzenia i przyspieszają metabolizm.
Marchew
Marchewki są bogate w witaminę A, a także dostarczają witamin C, E i K, które wspomagają zdrowe widzenie, krzepnięcie krwi i pomagają spowalniać proces starzenia.
Seler
To niskokaloryczne warzywo jest doskonałym źródłem potasu i witaminy K. Zawiera również ftalidy, związki, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć poziom złego cholesterolu (LDL).
Burak
Buraki są bogate w błonnik, potas, żelazo, witaminę C i kwas foliowy. Wspomagają zdrowie serca, regulują ciśnienie krwi i zmniejszają stany zapalne.
Ponieważ buraki składają się w około 90% z wody i mają niską zawartość kalorii, są doskonałym składnikiem detoksykującym.
Yo Make również polubił
Prawie 500 milionów ludzi nadal je je każdego roku
Tydzień przed świętami Bożego Narodzenia usłyszałem, że moi rodzice planują przeznaczyć 15 000 dolarów, które im wysyłam co roku, na zorganizowanie „idealnego” przyjęcia świątecznego bez zaproszenia mnie. Dlatego milczałem, pojechałem do domu i zaplanowałem kolejne przyjęcie świąteczne w mojej willi nad morzem wartej dwa miliony dolarów.
Moja była koleżanka z klasy pożyczyła ode mnie 8000 dolarów, a potem zniknęła bez śladu. W dniu mojego ślubu pojawiła się ponownie w samochodzie za milion dolarów – a koperta, którą mi dała, naprawdę mnie zadziwiła.
Młoda pielęgniarka opiekowała się mężczyzną w śpiączce. Pewnego dnia, gdy zdjęła mu koc, była całkowicie oszołomiona tym, co odkryła.